Rakas päiväkirjani
Ajatuksia olkapäävamman kanssa elämisestä, kuntoutuksesta ja liikkumisen tärkeydestä.
Miten plantaarifaskiitista pääsee eroon?
Kerron tässä postauksessa, miten minulle tuli plantaarifaskiitti ja jaan fysioterapeutti ja juoksija Simo Syrjäläisen vinkit plantaarifaskiitin hoitoon. Mikä plantaarifaskiitti on ja mistä se johtuu? Plantaarifaskiitti […]
Telakalla jälleen – tällä kertaa plantaarifaskiitti
Elokuisen omatoimimaratonin kertomus on roikkunut luonnoksissa pitkään. Siellä se kirvelevästi muistuttelee siitä, etten voi tällä hetkellä juosta. Vasemman jalan kantapää alkoi ilmoitella itsestään kesällä lenkkien […]
Takareisivamma palasi
Minun piti viime viikonloppuna juosta maraton. Ilmoittauduin Espoon Rantamaratonille jo keväällä, jolloin puolimaratontreenit olivat täydessä käynnissä. Ajattelin, että tästä on sitten hyvä jatkaa treenejä ja […]
Rikkinäisen kropan kirous
Josko välillä kirjoittaisi vaikka treenijuttuja? Miten olisi? Viime kuukausina olen mietiskellyt paljon syntyjä syviä ja sukeltanut mieleni syvyyksiin, niin silloin pinnalla olevista asioista on tullut […]
Telakalta Verstaalle ja kuntoon
*Yhteistyössä Verstas Helsinki Koko kuluva vuosi on mennyt enemmän ja vähemmän telakalla. Ongelmat juontavat juurensa aika pitkältä matkalta. Kehonhuolto kuulostaa helpolta ja yksinkertaiselta. Voi se […]
Kärsivällisyyden pitkä oppimäärä
Kuten valitettavan hyvin tiedätte, tämä vuosi on mennyt treenien puolesta ihan päin takaluukkua. Vuoden alusta innostuin jälleen juoksemisesta, sillä juokseminen on mun ikuinen rakkauteni. Sitä […]
Kropan kuulumiset ja flunssantappovinkit
Ennen Saariselkä MTB -kisaan lähtemistä kirjoittelin oirehtivan jalkani kuulumisia. Olin aivan varma, että palaan reissusta entistä rikkinäisemmällä kropalla. Olin myös varma, että jalan kipuoireet palaavat […]
Kaksi viikkoa lepoa
Tiistaina tulee täyteen kaksi viikkoa totaalista lepoa. Lepääminen on ollut melko helppoa tällä kertaa. En ole edes pahemmin kiukutellut. Onhan tässä koko vuosi mennyt treenien […]
Rapatessa roiskuu ja muut kliseet
Olen tässä pitkin kevättä ja kesää nurissut kroppani kiputiloista ja erilaisista vaivoista. Olen käynyt fysioterapiassa, osteopaatilla, hierojalla, lääkärillä, magneettikuvissa ja on otettu myös labrakokeita. Mulla […]
KOMMENTIT