Juoksuohjelmien myötä olette pyytäneet, että jakaisin vinkkejä myös juoksulenkkien jälkeiseen venyttelyyn ja kehonhuoltoon. Nyt sain vihdoinkin tartuttua tähän ja toteutettua tämän toiveen. Pyysin ystävääni Heidiä minulle malliksi. Heidiä on huomattavasti mukavampi katsoa erityisesti näissä venyttelykuvissa, koska itse olen mallia rautakanki. Ystäväni Heidi Haluan samalla esitellä teille Heidin, jonka nimen olette varmasti bonganneet postauksistani. Heidi on pitkän linjan personal trainer. Hänen erityisosaamistaan on kehonpainotreenit, pilates, jooga, juoksu ja hiihto. Heidi kirjoittaa myös On the go -nimistä blogia ja jakaa Instagramissa hyvää fiilistä ja inspiraatiota aktiiviseen elämäntyyliin. Tutustuin Heidiin syksyllä 2012, jolloin heidän perhe muutti pitkän ulkomailla asumisen jälkeen takaisin Suomeen. Muistelimme viime viikolla meidän tutustumistamme ja ystävystymistämme. Ystävystyimme vähitellen, kun kävimme yhdessä treenaamassa. Treenien lomassa keskustelut menivät vähitellen syvällisemmiksi ja uskaltauduimme raottaa ajatuksiamme elämästä myös somen ja...
Continue reading