to top

Meriterapiaa

Mun mieli on viistellyt koko kesän alamaissa. Tässä on ollut vähän kaikenlaista, josta en halua puhua julkisesti. Välillä on ollut vaikea selviytyä arjesta. Olen ollut ihan kamalan väsynyt, enkä ole jaksanut tehdä mitään. Passiivinen elämäntyyli saa minut voimaan entistä huonommin. Minut on luotu liikkumaan. Liikunta kohottaa mielialaa, tarvitsen sitä selviytyäkseni. Odotan ensi viikon Levi Extreme Triathlonia. On ihana lähteä Lappiin hikoilemaan huolet ja murheet pois mun kropasta ja olemaan omien ajatusteni kanssa. Suorituksesta tulee pitkä, siinä ehtii ajatella yhtä sun toista. Tällä hetkellä tuntuu, että ajatukset on kertynyt päässä yhdeksi isoksi möykyksi, enkä ota siitä selvää. Ajattelin hakata tuon möykyn Levin maisemissa pieniksi paloiksi ja jättää ne palat sinne Lappiin. Tänä viikonloppuna lähden äitini kanssa merelle lepäilemään. Vietin kaksi viikkoa sitten viikonlopun äidin...

Continue reading

Yhden yön irtiotto

*Mainos: Hotel Rantapuisto Saimme mieheni kanssa kutsun Hotel Rantapuistoon herkuttelemaan blinibuffettiin ja rentoutumaan yhdeksi yöksi. Olin pari vuotta sitten tyttärieni kanssa samaisessa hotellissa vierailulla. Tuo vierailu oli mieleenpainuva, joten ilahduin kutsusta ja vastasin heti, että tulemme mielellämme. Viime perjantaina lähdimme suoraan työpisteiltämme kohti Ramsinrantaa, jossa Hotel Rantapuisto sijaitsee. Sovimme miehen kanssa treffit Sörnäisten metroasemalle. Olin kotona vietetyn etäopiskeluviikon jälkeen ihan nuhjuinen. Olin opiskellut koko päivän niin ahkearasti, etten ehtinyt edes meikata saati syödä kunnolla ennen lähtöä. Kävelimme Rastilan metroasemalta hotellille. Saavuimme Ramsinrantaan juuri sinisellä hetkellä. Ehdimme rentoutua ja laittautua huoneessamme sopivasti ennen blinibuffettiin lähtöä. Hotel Rantapuistossa on ihana tunnelma. Minua viehättää hotellin 60-luvun tyyli, se tuntuu lämpimältä ja kodikkaalta. Hotelli on ihan merenrannalla ja sitä ympäröi ihana luonto. Rantapuistossa tulee sellainen olo kuin olisi...

Continue reading

Luonto puhdisti mielen

Aiempien vaellusreissujen jälkeen arkeenpaluu on tuntunut ahdistavalta. Kaikki melu, kiire ja turhuus on ahdistanut ja iskenyt vasten kasvoja irvokkaana kontrastina. Nyt on aivan toinen olo. Yritän kertoa, miksi. Olen täynnä energiaa ja sisällä kuplivaa onnellisuuden tunnetta. Metsässä ollessa pääkoppa järjestelee kaikessa hiljaisuudessa asiat omille paikoilleen ja olo kevenee. Olo kevenee, vaikkei olisi ollut raskas alunperinkään. Kummallisinta on se, että luonnossa ei ajattele juuri mitään. Aluksi saattaa miettiä joitain pinnalla olevia asioita, mutta vähitellen ajatukset vain pyyhkäisevät nopeasti ohi, eikä niihin jää viipyilemään. En koko kymmenen päivän aikana murehtinut, surrut tai analysoinut mitään. Kotiin palattuani asiat tuntuvat selkeämmiltä, vaikka elämäni on ihan sama kuin ennen metsään lähtöä. Olin tyytyväinen elämääni jo ennen lähtöä, mutta jotenkin kummallisesti kaikki ne pienet mieltä varjostaneet asiat tuntuivat ratkenneen. Tapasimme...

Continue reading

Kiitollinen kotimaalleni

Suomi täyttää huomenna 100-vuotta. En ole kovin isänmaallinen, mutta väistämättä tällaisen suuren juhlapäivän kynnyksellä hiljentyy miettimään mitä tämä maa on minulle tarjonnut. Useimmiten miettii asioita, jotka Suomessa on huonosti. Arjessa valitetaan toinen toisillemme, kuinka on kylmää ja pimeää. Aina sataa ja kesälläkin on niin kylmä. On korkea verotus ja kauheasti sääntöjä ja asetuksia. Ja vää vää. Mutta on meillä vaan upea maa. Mietitäänpä vähän… Minä olen saanut Suomeltani ilmaisen koulutuksen. Olen saanut käydä lääkärissä puoli-ilmaiseksi aina kun minun tai lasten terveysasiat ovat huolettaneet. Muistan esimerkiksi sen, kun ajoin silmät itkusta sumentuneina Jorvin päivystykseen neljäkuukautisen vauvani kanssa, jonka oli menettänyt tajuntansa syliini hengityksen mentyä kurkunpääntulehduksen vuoksi tukkoon. Vastaanotossa tajuttiin tilanne heti ja vauva napattiin sylistäni saamaan lisähappea ja adrenaliinia. Olen tästä ikuisesti kiitollinen...

Continue reading

Kuvia ulkoiluhaasteen ajalta

Ulkoiluhaaste on ylittänyt puolivälin. Nyt on menossa haasteen 19. päivä. Mä kyllä mietin, että jatkaisin haastetta vielä vuodenvaihteeseen saakka. Ulkoilu tekee pelkästään hyvää, enkä (onneksi) ole ottanut tästä haasteesta mitään paineita. Olen ulkoillut joka päivä jonkin verran. Välillä enemmän tietoisesti, toisinaan vain piipahtaen. Välillä sadekelillä ulkoilu on tuntunut nihkeältä, toisina päivinä olen nauttinut siitäkin. Olen ottanut kuvia pitkästä aikaa vähän enemmän. En niinkään mitään upeita otoksia järjestelmäkameralla, vaan enemmän sellaista arkirealismia kännykällä. En yritä näyttää itseäni nättinä tai hyvässä valossa. Olen nimittäin ollut melkoisen ryytynyt enkä koe tarpeelliseksi siloitella tätä tosiasiaa pois. Joinakin päivinä olen näyttänyt omastakin mielestä ihan kivalta ja välillä peiliin katsominen ei ole tuntunut kivalta. Tässä tulee sekalaisia kuvia, joita olen napannut marraskuun aikana ulkoillessa. :) Ulkoiluhaasteen aikana olen ehtinyt...

Continue reading

Paras tapa aloittaa uusi päivä

Ystäväni Heidi on ahkera joogaaja. Hän joogaa itse joka päivä ja vetää joogaa myös erilaisille treeniryhmille. Olen useamman kerran saanut kutsun liittyä seuraan. Eräänä kauniina elokuisena keskiviikkoaamuna päätin rikkoa aamurutiinejani ja lähteä mukaan. Aamuni sujuvat aina melko samalla kaavalla. Herään klo 6.30, juon kahvit, teen aamupalan ja siirryn aamupalan kanssa heti koneelle tekemään töitä. Olen haaveillut monta kertaa, että muuttaisin rutiineja siten, että heräisin hiukan aiemmin ja tekisin heti aamusta jonkinlaisen ulkoilun tai herättelevän treenin. Edellisessa työpaikassa aamut starttasivat työmatkapyöräilyllä ja rakastin aamuja ja sitä, miten kroppa herää liikkeen avulla luonnon kanssa samaa tahtia. Kyllä mä vieläkin kuljen lähes kaikki matkat pyörällä, mutta enää ei ole pakottavaa tarvetta syöksyä toimistolle heti kukonlaulun aikaan. Etätyöpäivinä tulee harvoin liikuttua oikeastaan yhtään ja olo...

Continue reading

Kaksi viikkoa lepoa

Tiistaina tulee täyteen kaksi viikkoa totaalista lepoa. Lepääminen on ollut melko helppoa tällä kertaa. En ole edes pahemmin kiukutellut. Onhan tässä koko vuosi mennyt treenien suhteen juuri niin päin honkia kuin vain voi, ja olen sen myötä oppinut hyväksymään, että tätä tämä nyt on. Tällä hetkellä täydellisen lepäilyn ja keskivartalotreeneistä luistamisen takia välilevyn pullistuma muistuttelee ikävän kovaäänisesti olemassaolostaan. Olisinhan mä tietenkin voinut tässä odotellessani treenata keskivartaloa ja yläkroppaa, mutta en vain ole löytänyt minkäänlaista motivaatiosta siihen. Kävin kerran kahden viikon aikana salilla tekemässä yläkroppaa. Siinä kaikki. Tällä hetkellä mua mietityttää kovasti, miten tätä takareisivaivaa pitäisi lähteä nyt kuntouttamaan. Kortisonipiikin jälkeen piti levätä ja kortisonin tarkoitus on viedä tulehdus pois. En ole siis rasittanut jalkoja kahteen viikkoon lainkaan ja tänä aikana leposärky ja...

Continue reading

Kahden yön telttaretkivarustelut viidelle

Ajattelin vielä kolme vuotta sitten, että koko perheen yhteinen telttaretki on sula mahdottomuus. Vielä kaksi vuotta sitten ajattelin, että emme ikinä saa hommattua kaikkia tarvittavia retkeilyvarusteita, jotta pääsisimme telttaretkelle yhdessä lasten kanssa. Pari vuotta olen totutellut lapsia luonnossa olemiseen ja retkeilyyn. Aluksi sain käyttää kaikki mahdolliset maanittelutaidot saadakseni tytöt luontoon kanssamme. Tällä hetkellä tytöt viihtyvät luonnossa ja heistäkin huomaa selvästi sen, kuinka hyvää luonto tekee ja yhdessäolo ilman elektroniikkaa. Kun päätimme, että vietämme juhannuksen telttaillen, aloitimme varustelun. Kun on kerran hommannut itselle kunnolliset retkeilyvarusteet, se on toisella kertaa jo paljon helpompaa. Myös kerran huolella laadittu pakkauslista toimii aina hyvänä apuna. Lapsille ei tarvitse vielä tässä vaiheessa hommata ihan yhtä laadukkaita ja monenlaista sääoloa kestävää varustelua, mutta muutama juttu täytyi heille ostaa tätä...

Continue reading

Juhannus metsässä

Eilen pakkasimme kaikkien viiden rinkat ääriään myöten täyteen ja suuntasimme Nuuksion metsään viettämään juhannusta. "Menemmekö me sinne Antti Holma-Saarijärvelle", kysyi esikoinen virnistäen. "Joo, sinne lähelle mennään", vastasi Rami nauraen. Kävimme pari viikkoa sitten katsomassa meille sopivan rauhaisan telttapaikan. Paikka on osoittautunut hyväksi, sillä tästä on mennyt ohi vain kaksi maastopyöräilijää. Täällä on ollut yllättävän rauhallista ja hiljaista muutenkin. Vasta tunti sitten alkoi kuulumaan enemmän ääniä ja musiikkia (miksi, oi miksi?). Kahdella vanhemmalla lapsella on kesän aikana koulutehtävänä ottaa kuvia kasvioon. Esikoisella 35 kasvia ja keskimmäisellä lähes puolet vähemmän. Täältä löytää kaikki kuusi jälälajia sekä Janne Katajan ja muut puulajit. ? Mikä olisi parempaa tekemistä täällä? Tällä hetkellä olemme päivälevolla teltoissamme pitämässä sadetta. Päätin kokeilla elämäni ensimmäistä kertaa tehdä blogipostauksen kännykällä. Hyvää juhannusta! ?...

Continue reading

10 x ihanaa

Ihana sunnuntai! Mieheni on kieltänyt minua käyttämästä sanaa ihana, koska käytän sitä kuulemma liikaa. :D Mutta minkäs teet, jos monikin asia on ihanaa. Tänään on ollut ihanaa: lepopäivä ilman aikatauluja aurinkoinen ja lämmin sää pitkään vaivannut jalka tuntuu hyvältä rauhallinen kävely luonnossa (pieniä juoksuspurtteja välissä) päiväkahvit lammen rannalla uudet polkujuoksukengät sain lapset kotiin lohikeitto ja tuore tilli tunnin korispelit koulun pihalla lapset vastaan aikuiset rauhallinen ilta koko porukalla Menimme tänään illalla koulun pihalle pelailemaan koripalloa omalla porukalla. Kentän laidalle tuli kaksi poikaa, jotka pyysivät päästä mukaan. Hetken aikaa pelailimme sillä kokoonpanolla. Huomasin, kun keinujen suunnasta pari tyttöä katseli kaihoten kentän suuntaan. Kohta paikalle ilmaantui kaksi aikuista ja pari lasta korispallojen kanssa ja kysyivät mahtuuko pelaamaan. Tottakai, mukaan vaan! Minkälaiset joukkueet tehdään? Päätimme pelata lapset vastaan aikuiset....

Continue reading