Muista näkyä!
*Yhteistyössä FlipBelt Syksy on täällä ja illat ovat koko ajan vain pimeämpiä. Pimeyteen vielä kun tulee lisäksi syyssade, niin iltaisin tuntuu kuin kaikki valo olisi […]
Ei se kunto ihan niin huono ollutkaan
Tänään juoksin puolimaratonin Espoon Rantamaratonilla. En ole pitkään aikaan jännittänyt puolimaratonin juoksemista noin paljon. Tosin ensimmäinen puolimaraton taisi jännittää hiukan enemmän, ja ensimmäinen täyspitkä maraton, […]
Shokkipaljastus: En ole enää endorfiinikoukussa
Mulla on pyörinyt mielessä monta postausaihetta, mutta ei ole ollut aikaa kirjoittaa. Nyt lapsivapaalla viikolla aikaa ja energiaa on taas vähän enemmän. Lupasin instagramissa kirjoittavani […]
Juoksijan aamupala ja ruokavalioni
*Yhteistyössä Risenta Juoksukausi on nyt polkaistu oikein kisan muodossa käyntiin. Mahtavaa! Paras aika vuodesta! Juoksin viime viikon torstaina Bodom Traililla puolimaratonin poluilla. Tapahtuma oli tosi kiva […]
Bodom Trail lähestyy
Kauden ensimmäinen juoksukisa lähestyy ja mua vähän jänskättää. Torstaina on siis Bodom Trail. Olen tapahtumassa mukana monenlaisissa rooleissa ja saa nähdä miten itse juoksu menee. […]
Rantareittien lenkki räntäsateessa
Lauantaille oli ohjelmassa pitkä lenkki. Alunperin oli aikomus juosta Heidin kanssa aamulla kimpassa, mutta Heidi on mahdoton aamuvirkku, etten saanut itseäni hänen rytmiin sopivaan aikaan liikkeelle […]
Ulkotreenikausi on alkanut!
Vihdoinkin ulkotreenikausi on täällä! Tuntui ihanalta palata taas yleisurheilukentälle treenaamaan. Kyllä ulkotreenit aina sisätreenit voittaa. Salilla tulee käytyä kesälläkin, mutta ainakin kaksi treeniä viikossa tulee tehtyä […]
Bodom Trail lähestyy & ARVONTA
Vuoden ensimmäinen juoksukisa lähestyy. Juoksen helatorstaina 5.5. Bodom Traililla puolimaratonin. Odotan tapahtumaa innolla, vaikka juoksukunto on vasta orastavasti herätelty. Minun juoksutreenit ovat sujuneet rennonletkeästi vailla […]
Aurinkoinen aamulenkki
Eilen oli upea aurinkoinen kevätpäivä. Olin sopinut heti aamulle juoksutreffit ihanan Heidin kanssa. Yhdeksältä treffattiin tässä meidän kulmilla ja juostiin kevyesti puolitoista tuntia. Kotona pukiessa […]
Kuluneen treeniviikon yhteenveto
Minulta on paljon pyydetty, että kertoisin minkälaista lihaskuntoharjoittelua teen juoksua ajatellen. Kuten olen aiemminkin sanonut, en anna ohjeita ja suosituksia, miten pitäisi treenata juoksua varten. Kerron […]
KOMMENTIT