to top

Juoksijan aamupala ja ruokavalioni

*Yhteistyössä Risenta Juoksukausi on nyt polkaistu oikein kisan muodossa käyntiin. Mahtavaa! Paras aika vuodesta! Juoksin viime viikon torstaina Bodom Traililla puolimaratonin poluilla. Tapahtuma oli tosi kiva ja juoksu meni valmistautumiseen nähden tosi hyvin. En ole ehtinyt vielä juosta riittävästi, jotta olisin ollut täydessä iskussa. Juoksukuntoni on vasta rakenteilla. Lisäksi kisaviikko oli mulle aikataulujen ja stressitasojen puolesta vähän haasteellinen, tästä johtuen mahakin pisti lisähaastetta tankkaamiseen ja ihan jo olemiseen. Ravitsemusasiat ovat aina tosi henkilökohtaisia. Ei ole yhtä oikeaa tapaa syödä tai liikkua. Jokainen löytää itselleen sopivan tavan olla ja elää. Itse olen monta vuotta koittanut löytää itselleni sopivaa ruokavaliota ja nyt olen vihdoinkin löytänyt sen. Kerron nyt itselleni sopiviksi havaitsemiani asioita. Kerron myös tässä vaiheessa, että ruokavaliotani rajoittaa ärtyneen suolen oireyhtymä, joka rajaa pois...

Continue reading