to top

Kuluneen treeniviikon yhteenveto

Minulta on paljon pyydetty, että kertoisin minkälaista lihaskuntoharjoittelua teen juoksua ajatellen. Kuten olen aiemminkin sanonut, en anna ohjeita ja suosituksia, miten pitäisi treenata juoksua varten. Kerron vain miten minä treenaan. Olemme yksilöitä ja jokainen treenaa eri tavalla. Jopa huipulla saman lajin urheilijat saattavat harjoitella eri tavoin. Kaikille ei sovi samanlainen tapa tehdä, mutta tämä tuntuu sopivan minulle. Se siitä disclaimerista. Nyt asiaan. Tämä treeniviikko on ollut paras aikoihin. Viime viikko oli myös kiva ja motivoiva, mutta tämän treeniviikon kruunasi tämän päivän pitkähkö juoksulenkki. ? Se että lihaskuntotreenit sujuvat, ei välttämättä kerro lainkaan sitä, miten juoksut kulkee. Tällä viikolla jokainen treeni on tuntunut hyvältä. Voi että! Pitkästä aikaa on tuntunut ihan sikahyvältä kaikki - koko elämä treeneistä työhön ja parisuhteen kautta lapsiin. ❤️ Minkälaisia treenejä viikko...

Continue reading