Puntit vaihtuu lenkkareihin
Arvatkaa mikä on kivaa? No se, että voi hipsiä kesken päivän Kallion läpi Vallilaan treenaamaan. Ja se, että salilla ei ollut ketään muita. Kävin keskiviikkona […]
Katse kevääseen
Kevät on mun lemppari vuodenaika monestakin syystä. Arvannette varmaan, että mulle yksi iso juttu keväässä on juoksu. Keväällä yleensä alkaa kutkuttava valmistautuminen johonkin juoksutapahtumaan. Hiekasta narskuva […]
Viime viikon treenit
Viime viikolla tuli pitkästä aikaa ihan treenattuakin. Pääsin sitten pois sieltä motivaationpuutekuopasta. Jalat eivät vielä kestä juoksemista, mutta pyöräily sentään sujuu taas ja yläkroppaa olen nyt treenannut […]
Motivaatio löytyi
Arvatkaa miten löysin motivaation taas? Se löytyi niinkin yksinkertaisella tavalla kuin lepäämällä. Olen tottunut urheilemaan viikottain jo useamman vuoden ajan. Viikkoa pidempiä totaalisia treenitaukoja en […]
Suhtautuminen urheiluvammaan
Heissan! Reissusta on nyt kotiuduttu rentoutuneena ja akut on ladattu täyteen. Ainoa ongelma nyt on vain, että en saa oikein itseäni ajoissa nukkumaan. Hurja kahden […]
Motivaatio, tavoitteet ja aktiivisuusrannekkeen arvonta
Tähän aikaan vuodesta ei välttämättä tarvitse puhua motivaatiosta, ainakaan sen perusteella kuinka paljon jengiä kuntosaleilla pörrää juuri nyt. Mulle asia on kuitenkin ajankohtainen. Olen saanut […]
Minibootcamp
Levin ihme Laura Peippo saapui Helsinkiin ja sovittiin hänen kanssaan treenitreffit. Laura on RuskaBootCampin henki ja sielu. Hän on mukana järjestämässä Leville Arctic Tough Vikingiä yhdessä Tough […]
Ruokavaliomietteitä ja treenaajan välipala
*Yhteistyössä Arla Protein Minulta on usein kysytty treenaamisesta, hyvinvoinnista ja ruokavaliosta. Treenaaminen sujuu, se on kivaa eikä minun tarvitse kauheasti ponnistella motivoidakseni itseäni liikkeelle. Hyvinvointi […]
#kotitreeni-kisa
Syksyn pimeinä iltoina salille lähteminen on välillä tosi vaikeaa. Ulkona sataa ja on niin pimeää, ettei eteensä näe. FitFashion kannustaa teitä nyt treenaamaan kotona. Marraskuun […]
Harmaan maanantain pelastus
Mä olen viime aikoina fiilistellyt paljon työmatkajuoksua, niin tänäänkin. Heti herättyäni kuulin sateen ropisevan ikkunalautaa vasten. Plääh. Sade ei ole näin syksyisin työmatkapyöräilijän ystävä ja […]
KOMMENTIT