*Yhteistyössä Zero Point Sain alkuviikosta testattavaksi uusia kompressiotuotteita kotimaiselta Zero Pointilta. Olin odottanut näitä tuotteita kuin kuuta nousevaa ja olin aivan superinnoissani päästessäni testaamaan tuotteita. […]
Moni sanoo vihaavansa juoksemista. Mä en voi ymmärtää, miten juoksemista voi vihata, koska itse rakastan sitä. 😉 Aloittelevat juoksijat tekevät usein sen virheen, että juoksevat ihan liian […]
Mä oon nyt ihan innostunut ulkona urheilemisesta. Keväällä ei tee mieli treenata sisällä ja juoksukauden puskiessa päälle maksimivoimaharjoittelu ei ole enää järkevää, joten olen sitten […]
Ennen juoksin vain asfaltilla ja pitkiksillä saatoin joskus poiketa puskaan puskapissan verran. Asiat ovat nyt muuttuneet ja nykyään juoksen myös siellä puskassa. En tiennyt, että se voi olla […]
Viime viikolla mun kalenteriin ilmestyi varaus otsikolla “Konsernin virallinen pyörälenkki – kapeat renkaat ja kyyryssä”. Hyväksyin kutsun välittömästi, vaikka samalle päivälle osui laktaattitesti ja pyramidivetoharjoitus […]
Eilen meillä oli Sykesport goes HCR -porukan laktaattitesti, eli testi, jossa mitataan todellinen kunto ja sykkeiden kynnysarvot. Testi toteutetaan ottamalla sormenpäästä verinäyte, josta mitataan veren maitohappopitoisuus. […]
Moni sanoo, ettei ole rahaa kuntosaliin, tai aikaa lähteä treenaamaan. Tekosyitä, mä sanon. Kaikilla on käytössä kuntosali, se löytyy kun avaa ulko-oven. Ulkoa löytyy kaikki mitä […]
*Yhteistyössä Maxim En käytä juurikaan urheiluravinteita, koska tykkään syömisestä sen verran paljon, että otan ne tarvittavat kalorit mieluummin tavallisesta ruoasta kuin purkista, mutta muutamia juttuja käytän. […]
Kolmas viikko uutta ruokavalioa menossa. Ensimmäiset viikot menivät hyvin, kunnes pääsiäisenä lipsahdin lakujätskiin ja sämpylöihin. Sämpylät olivat ihan superpaha, maha leipoi ihan kunnolla kiinni. Sen […]
Juoksijan on tärkeää tehdä lihaskuntoharjoituksia sekä voimaharjoituksia, nimittäin pelkkä juokseminen ei riitä ylläpitämään lihaskuntoa riittävällä tasolla. Oikeastaan mikään laji yksinään ei ole riittävää liikuntaa, vaan […]
Yhteydenotot: endorfiinikoukussa(a)gmail.com
KOMMENTIT