Kehonpainotreeni ulkona
Lupasin väsätä teille kehonpainolla tehtävän ulkotreenin ja tässä se nyt tulee. Kuvat eivät onnistuneet parhaalla mahdollisella tavalla, mutta yritän kirjoittaa auki mitä kuvilla oikein haen. […]
Vatsalihastreeni – Korsetti kuntoon!
Tämä postaus on julkaistu aika tarkalleen vuosi sitten Ellit.fi:ssä. Postaan tämän nyt ensimmäistä kertaa omassa blogissa. Vippaskonsteja ei pyykkilautavatsaan valitettavasti ole, mutta hyvällä treenillä ja […]
Ulkokuntosalifiilistelyä
Mä oon nyt ihan innostunut ulkona urheilemisesta. Keväällä ei tee mieli treenata sisällä ja juoksukauden puskiessa päälle maksimivoimaharjoittelu ei ole enää järkevää, joten olen sitten […]
Kaikkien yhteinen kuntosali
Moni sanoo, ettei ole rahaa kuntosaliin, tai aikaa lähteä treenaamaan. Tekosyitä, mä sanon. Kaikilla on käytössä kuntosali, se löytyy kun avaa ulko-oven. Ulkoa löytyy kaikki mitä […]
Puntit vaihtuu lenkkareihin
Arvatkaa mikä on kivaa? No se, että voi hipsiä kesken päivän Kallion läpi Vallilaan treenaamaan. Ja se, että salilla ei ollut ketään muita. Kävin keskiviikkona […]
Nyt se löytyi!
Sain blogin kautta mahdollisuuden mennä kokeilemaan CompactFit Movement Centerin Movement-starttikurssia. Ennen kurssille osallistumistani päätin mennä käymään katsomassa paikan. En ole perehtynyt movementiin aikaisemmin, mutta CompactFitin […]
Rakkauslihakset
Valitsin tarkoituksella otsikoksi tuollaisen klikkimagneetin. Tänään aamutreeniä vääntäessäni muistin taas tämän asian, joka aina ajoittain käy mielessä. Puhun nyt siis lantionpohjalihaksista. Olen monta kertaa aikonut […]
Motivaatio, tavoitteet ja aktiivisuusrannekkeen arvonta
Tähän aikaan vuodesta ei välttämättä tarvitse puhua motivaatiosta, ainakaan sen perusteella kuinka paljon jengiä kuntosaleilla pörrää juuri nyt. Mulle asia on kuitenkin ajankohtainen. Olen saanut […]
Minibootcamp
Levin ihme Laura Peippo saapui Helsinkiin ja sovittiin hänen kanssaan treenitreffit. Laura on RuskaBootCampin henki ja sielu. Hän on mukana järjestämässä Leville Arctic Tough Vikingiä yhdessä Tough […]
Burner 400 ja rapistunut kunto
Täytynee tässä kohtaa tunnustaa, että mun kunto on rapistunut ihan järkyttävästi. Mun kulisseissa on tapahtunut paljon sellaista, jonka vuoksi mun fokus on ollut vähän muualla […]
KOMMENTIT