Parasta juuri nyt
Mulla on tällä hetkellä aivan älyttömän inspiroitunut ja hyvä fiilis. Pitkä sairasloma, sen päälle pidetty loma ja lepo on tehnyt tehtävänsä. Olen nyt intoa ja […]
Kotitreenin vaikeus
Ennen pahasti treeniriippuvaisena saatoin treenata kotona iltamyöhällä lasten nukkumaanmenon jälkeen, jos päivän treeni ei muuten mahtunut päivän ohjelmaan. Hiki oli saatava pintaan joka päivä. Heiluttelin […]
Yhteenveto keskivartalon kuntouttamisesta
Mainos: Sain Hyvinvointistudio Lupauksen käynnit puoleen hintaan Olette useampaan kertaan pyytänyt minulta yhteenvetoa Hyvinvointistudio Lupauksella oppimistani asioista. Koitan nyt jotenkin tiivistää taipaleeni tähän yhteen postaukseen. […]
Perjantai-illan hikijumppa
Treenini ovat koostuneet viime aikoina kolmesta salitreenistä viikossa ja arkiliikunnasta, eli satunnaisesta työmatkapyöräilystä, joogahetkistä ja kävelystä. Selkä on ollut taas asteen verran kipeämpi, niin en […]
#millionhoursofjoy
*Yhteistyössä Reima Tänään lanseerattiin kampanja, johon lähdin mukaan täydellä sydämellä. Nimittäin Reima otti asiakseen kannustaa perheitä liikkumaan enemmän. Ja nimenomaan ilon kautta, ei hampaat irvessä […]
Tarvitsen liikuntaa pysyäkseni järjissäni
Tällä viikolla olen tehnyt tunnustelevaa paluuta treenien pariin. Huomaan kyllä todella selvästi mikä vaikutus treenaamisella on mielialoihini. Treenitauon aikana (2 viikkoa), tulin monta kertaa miettineeksi […]
Kostea iltapäivä
*Surffitapahtuman kustansi Evoke Natural Goods, märkäpuvut lainasi Helsinki Surf Shop ja laudat lainasi HSS Olen aina halunnut kokeilla purjelautailua. Lomamatkoillamme olen rannalta kaihoten katsonut surffareita […]
Uusi laji haltuun?
Kesällä on hyvää aikaa opetella uusia lajeja, koska melkein kaikkea voi tehdä ulkona todella edullisesti. Viime viikolla mieheni huomasi, että Espoon kaupungilta voi varata tenniskentän […]
Haluaisin tehdä kesän aikana x 10
Kesä on vihdoinkin täällä ja loma on onneksi vielä edessä. Listaan nyt tyttäreni innoittamana asiat, joita haluan ehtiä kesän aikana tekemään. Tytär teki myös oman […]
Sopiva sunnuntaitreeni
Ennen ajattelin, että treeni on vain silloin onnistunut, kun treenin jälkeen on totaalisen loppu. Minulla oli vain yksi vaihde ja se oli talla pohjassa. Aina piti […]
KOMMENTIT