to top

Yhteenveto keskivartalon kuntouttamisesta

Mainos: Sain Hyvinvointistudio Lupauksen käynnit puoleen hintaan Olette useampaan kertaan pyytänyt minulta yhteenvetoa Hyvinvointistudio Lupauksella oppimistani asioista. Koitan nyt jotenkin tiivistää taipaleeni tähän yhteen postaukseen. Oppimiani asioita on todella vaikeaa selittää kovinkaan konkreettisella tasolla. Minulle tässä prosessissa on ollut keskeistä se, että Sara on opettanut minua kädestä pitäen ja valvonut vieressä jokaisen liikkeen tekemistä. Asioita on opeteltu pala kerrallaan vähitellen vaikeustasoa ja haastavuutta nostaen. Valmentajani Lupauksella on ollut Sara Nevalainen. Lähes puolitoista vuotta sitten heräsin siihen, ettei keskivartaloni toimi kuten pitäisi. Olin edellisen vuoden harjoitellut painonnostoa koko ajan vain suuremmilla painoilla ja tehnyt kaiken tämän puutteellisella keskivartalon hallinnalla. Ongelmia rupesi syntymään. Ongelmat konkretisoituivat, kun kehitys nostelussa pysähtyi. Lisäksi loikka- ja vetotreeneissä rupesi ilmaantumaan kiusallista lirahtelua. Moni on varmasti joskus kuullut, että urheilussa keskivartalon hallinta...

Continue reading