Bodom Trail

*Sain Bodom Nightin osallistumisoikeuden ilmaiseksi. Eilen oli pitkä päivä. Ensin yritin stressipallona saada työviikon pakettiin niin, että voisin lähteä hyvillä mielin lomalle. En ihan onnistunut siinä. Minun piti myös saada saateltua kaksi tytärtäni viikonlopun kestävälle partioretkelle Nuuksioon. He yöpyvät kaksi yötä teltassa/laavussa, joten varusteltavaa riitti, koska öiksi oli luvattu miinusasteita. Olin jälleen yltiöoptimistina aikatauluttanut päiväni, tai oikeastaan koko viikkoni, aivan liian tiiviiksi, mutta onneksi sain pidettyä paketin jokseenkin kasassa. Työpäivän päätyttyä saattelin rakkaani leireilleen ja sen jälkeen hoidin vielä pari työjuttua ja tartuin vielä imuriin, että olisi mukavampi palata reissusta puhtaaseen kotiin. Vasta imuroituani aloitin omien reissukamojen pakkaamisen. Sain onneksi kaikki valmiiksi niin, että sain vajaan tunnin mittaisen hetken, jolloin sain hetken vain istua ja olla. Meinasi tulla myös hiukan jännitysmomenttia illan Bodom Nightia ajatellen....

Juoksu, Polkujuoksu

Bodom Trail lähestyy

May 03. 2016

Kauden ensimmäinen juoksukisa lähestyy ja mua vähän jänskättää. Torstaina on siis Bodom Trail. Olen tapahtumassa mukana monenlaisissa rooleissa ja saa nähdä miten itse juoksu menee. Menen tapahtumapaikalle jo kolme tuntia ennen starttia pystyttämään Evoken ja Suunnon esittelypisteitä. Kymmeneltä alkaa puolimaratonin lähdöt. Ampaisen töötistä matkaan Heidin ja siskoni kanssa. :) Toivottavasti sää on yhtä upea kuin tänään. En ole asettanut juoksun suhteen mitään ihmeellisiä tavoitteita, mutta eipä näillä lähtökohdilla oikein voikaan. Tänään kävin vähän herkistelemässä ja tuntui kyllä tosi hyvältä. Hölkkäsin vähän ja otin pari semikovaa vetoa ja venyttelin oikein urakalla. Olisi tehnyt mieli juosta lisää vetoja ja hölkätä pidempään, mutta ei, hyvä jättää tällainen fiilis, että ei malta odotaa pääsevänsä oikeasti juoksemaan. En ole valmistautunut tähän juoksukisaan ehkä parhaalla mahdollisella tavalla, mutta on tässä tullut...

Juoksu

Rantareittien lenkki räntäsateessa

Apr 25. 2016

Lauantaille oli ohjelmassa pitkä lenkki. Alunperin oli aikomus juosta Heidin kanssa aamulla kimpassa, mutta Heidi on mahdoton aamuvirkku, etten saanut itseäni hänen rytmiin sopivaan aikaan liikkeelle (olisi pitänyt lähteä ehkä seiskalta?) :D, joten venytin lähtöäni iltapäivään. Rakastan viikonloppuja ja kiireettömyyttä. Mikä olisi parempaa kuin kölliä sängyssä niin pitkään, että nälkä pakottaa aamupalalle? Pitkästä aikaa mulla oli viikonloppu, jolloin kalenterissa ei ollut koko viikonlopulle mitään pakollista. Olin aikonut käydä Str/ken avajaisissa, mutta lenkin jälkeen olin niin simahtanut, etten sitten jaksanutkaan. https://www.instagram.com/p/BEgbzgsycGZ/?taken-by=strike_hel Nousin lauantaina sängystä vasta lähempänä yhtätoista. Söin tukevan aamupalan (juoksijan aamupalasta tulossa juttua myöhemmin) ja join rauhassa puoli pannullista kahvia, vettä ja kookosveettä. Olen ihan rakastunut kookosveteen, se nesteyttää ihanasti ja maistuu kesältä. Vasta parin tunnin päästä heräämisestä rupesin etsimään lenkkivaatteita. Olin aamuisen auringonpaisteen jäljiltä...

Polkujuoksu, Treeni, Treenipäiväkirja

Kuulumisia ja arvonnan voitto

Apr 18. 2016

Arvontalaulu raikasi jälleen ja tällä kertaa onni suosi kaimaani. Onnea Elina! :) Lähetin voittajalle hetki sitten viestiä, tsekkaa meilisi. Parin viikon päästä juostaan metsässä! Kuinka ihanaa! Olin viime viikolla jotenkin aivan älyttömän väsynyt enkä jaksanut päivittää blogia. Olen sen sijaan aktivoitunut jälleen snapchatissa (@elinamie), jonne päivitän pieniä paloja arjestani. Viime maanantai alkoi leppoisasti. Heräsin aamulla lokkien kirkunaan ja ihanaan auringonpaisteeseen. Tein töitä kotona pyjamahousuissa lounaaseen asti. Lähdin lounaalle tuohon vähän matkan päähän moikkaamaan vanhaa kaveria. Oli hyvä juttutuokio ja herkullinen sushilounas. Kotiin kävellessä sain kuopukselta viestin, että hän oksentaa. Ja hän tosiaan oksensi 12 tuntia yhtä soittoa. Ressukka. Nukuin yön hänen vieressään ja valvoin unta, eli en juurikaan saanut nukuttua. Tiistain ja keskiviikon välisen yön valvoin vanhimman lapsen unta, koska hän oli vuorostaan kipeä. Keskiviikkona olinkin jo...

Juoksu, Polkujuoksu

Bodom Trail lähestyy & ARVONTA

Apr 12. 2016

Vuoden ensimmäinen juoksukisa lähestyy. Juoksen helatorstaina 5.5. Bodom Traililla puolimaratonin. Odotan tapahtumaa innolla, vaikka juoksukunto on vasta orastavasti herätelty. Minun juoksutreenit ovat sujuneet rennonletkeästi vailla minkäänlaista ryppyotsaisuutta. Juoksu tuntuu ihanalta ja kevätsää houkuttelee lenkkeilemään. Miten sun juoksut on sujuneet? Sain Suunnolta arvottavaksi osallistumisoikeuden, joten kuka teistä lähtisi reitille seurakseni? ;) Ei oikeasti tarvitse minun kanssa juosta (saa toki, jos haluat). Bodom Trailin matkavaihtoehtoina on 6 kilometriä, 12 kilometriä tai 21 kilometriä. Osallistut arvontaan kommentoimalla tätä postausta. Arvonta päättyy perjantaina 15.4. klo 21. Muista täyttää sähköpostiosoitteesi, että saan sinut kiinni, mikäli arpaonni osuu kohdallesi. Kerro samalla oletko osallistunut polkujuoksukilpailuun aikaisemmin. Arpaonnea! :)...

Juoksu, Polkujuoksu, Treeni, Treenipäiväkirja

Kuluneen treeniviikon yhteenveto

Mar 12. 2016

Minulta on paljon pyydetty, että kertoisin minkälaista lihaskuntoharjoittelua teen juoksua ajatellen. Kuten olen aiemminkin sanonut, en anna ohjeita ja suosituksia, miten pitäisi treenata juoksua varten. Kerron vain miten minä treenaan. Olemme yksilöitä ja jokainen treenaa eri tavalla. Jopa huipulla saman lajin urheilijat saattavat harjoitella eri tavoin. Kaikille ei sovi samanlainen tapa tehdä, mutta tämä tuntuu sopivan minulle. Se siitä disclaimerista. Nyt asiaan. Tämä treeniviikko on ollut paras aikoihin. Viime viikko oli myös kiva ja motivoiva, mutta tämän treeniviikon kruunasi tämän päivän pitkähkö juoksulenkki. ? Se että lihaskuntotreenit sujuvat, ei välttämättä kerro lainkaan sitä, miten juoksut kulkee. Tällä viikolla jokainen treeni on tuntunut hyvältä. Voi että! Pitkästä aikaa on tuntunut ihan sikahyvältä kaikki - koko elämä treeneistä työhön ja parisuhteen kautta lapsiin. ❤️ Minkälaisia treenejä viikko...

Juoksu, Polkujuoksu

Intoa täynnä

Mar 10. 2016

Vaihdoin pari viikkoa sitten treenit tukemaan paremmin juoksua ja olen aivan täynnä intoa. En ollut edes tajunnut, miten paljon kaipasinkaan tätä minulle tuttua hapottavaa hikitreeniä ja juoksua. Minä olen juoksija. Tästä minä eniten tykkään. Olen treenannut aina perstuntumalla. Olen tehnyt aina sitä mikä on milloinkin hyvältä tuntunut. Minulla ei ole personal trainerin koulutusta, enkä tiedä miten asioita pitäisi tehdä, mutta vuosien varrella on omaa kehoa kuuntelemalla tullut opittua erinäisiä asioita. Jotkut ovat hyvinkin yksinkertaisia juttuja, kuten esimerkiksi se, että raskas jalkatreeni on ollut alkuviikon juttuja, jos olen halunnut viikonloppuna juosta pitkän lenkin. Keskivartalon hallinta on ollut keskeinen asia ja juoksutreenien lisääntyessä myös kehonhuollon merkitys korostuu. Jos lihashuolto jää väliin, se kostautuu hyvin nopeasti erilaisina urheiluvammoina. Lenkkien pidentyessä myös ravitsemuksen merkitys korostuu. Täytyy syödä...

Juoksu, Polkujuoksu

May 14. 2015

Voihan polkujuoksu! Pahoittelen kun sama levy soi jo ties monettako viikkoa. Ei vaan voi mitään, kun meikäläisen sydän on menetetty tuohon lajiin. Tänään juoksimme SuuntoSalomon Teamin kanssa Bodom Traililla kuuden kilometrin polkujuoksukisan. Monille tiimiläisille tapahtuma oli ensimmäinen polkujuoksukisa, mutta minulle onnekkaalle tuo oli jo kolmas. Tänä keväänä on kyllä tarjoutunut monta mahtavaa tilaisuutta juosta upeissa maisemissa. Tältä näyttää puhtaat kengät. ;) Tämän päivän juoksu piti juosta rennosti, mutta mä taisin vähän innostua. En juossut urku auki, mutta koko viikon lepuuttelu tuntui kropassa turhautumisena, niin tuli kyllä juostua vähän turhan kovaa tässä vaiheessa, kun lauantaina pitäisi juosta Helsinki City Runilla puolimaraton. Noh. Ihanaa se oli. Ennen juoksua en ehtinyt jotenkin yhtään jännittää ja keskittyä sillä tavalla kuin normaalisti ennen kisaa. Tällä kertaa jutustelimme niitä...