to top

Harmaa maanantai

Kevät tulee! Tuleehan? Eilen tuntui siltä, mutta tänään aamulla töihin juostessa satoi valkoisia märkiä rättejä ja meinasi vähän masentaa. Lenkin aluksi jaloissa painoi eilinen treeni ja tuntui tosi klöhmöltä juosta, mutta kyllä se siitä sitten taas lähti. Juostessa tajusin, että puolimaraton lähestyy koko ajan ja pitäisi varmaankin suunnitella treenejä jotenkin. Pitäisi malttaa olla haaveilematta minkäänlaisista ennätyksistä. Kunhan vain juoksen puolikkaan läpi. Muistuttakaa mua, jos mulla meinaa mopo karata käsistä. Nyt pitäisi vain juosta kerran viikossa pidempi lenkki matalilla sykkeillä ja pidentää lenkkiä viikko viikolta. Tarkoittaa siis peruskestävyystreeniä normitreenien rinnalle, näillä eväillä ajattelin pärjätä tälläkin kertaa. Pitäisikö oikein laskea kalenterista montako viikkoa on aikaa - seitsemän viikkoa. Kyllä seitsemässä viikossa ehtii saada juoksukunnon kohdalleen, se edellyttää vain sitä peruskestävyystreeniä. Miten se...

Continue reading

Ei mikään ihan tavallinen vapaapäivä

Eilen ei todellakaan ollut mikään ihan tavallinen vapaapäivä. Nautin aamupäivällä rauhallisesta kodista, kuuntelin musiikkia ja järjestelin kämpän kuntoon. Sitten puin trikoot ja klossikengät ja lähdin pyöräilemään. Oli aivan ihana ilma. Pyöräilin 30 kilometriä ja nautin joka hetkestä. Tuo oli ensimmäinen pidempi treeni sen epäonnistuneen puolimaratonin jälkeen. Kotona tein vielä vähän lihaskuntotreeniä.Sitten alkoikin olla kiire. Mihin? Puettiin juhlavaatteet päälle, letitin tyttöjen hiukset ja lähdettiin kohti maistraattia. Lapset olivat aivan ihmeissään ja kyselivät, että mitkä juhlat tänään on. Tyttöjen ilmeet olivat näkemisen arvoiset, kun sisko kertoi, että tulimme juhlimaan heidän häitä. Me menimme siis todistamaan isosiskon ja hänen miehensä avioitumista. Hirveän jännittävä uusi kokemus. Lapsetkin hykertelivät koko toimituksen ajan. Virallisen osuuden jälkeen käpyttelimme ravintolaan syömään. Söimme pitkän kaavan mukaan. Oli ihana olla yhdessä...

Continue reading

Yli tuhat pyöräilykilometria

Tämän viikon alussa huomasin HeiaHeiasta, että nyt on tullut tuhat pyöräilykilometria tälle kesälle täyteen (1 034 km). Tuhat kuulostaa paljolta, vaikka pienissä pätkissä tuo matka on sahattu. Viime viikolla tuli pyöräiltyä 62 kilometriä, juostua 13 kilometriä ja tein yhden salitreeninkin. Ihan hyvä viikko, niin sanoi sykemittarikin. Mökillä tuli tosiaan juostua pariin otteeseen ja innostuin siitä taas sen verran, että otan tavoitteeksi juosta puolimaratoinin syyskuun 18. päivä Pääkaupunkijuoksussa. Olen juossut tänä vuonna ihan olemattoman vähän, tähän mennessä yhteensä vain 136 kilometriä. Peruskunto on kuitenkin kohdallaan, joten eiköhän juoksukunto löydy. Nyt vain kädet ristiin, etten saa pohkeisiini taas penikkatautia, joka on mun juoksut aina lopettanut. Tilasin juoksuhuumassa itselleni uudet Asicsit, koska edellisistä kurkkii molemmista jaloista pottuvarpaat ulos. Tilattiin samalla miehellekin, koska hänellä on vielä huonommassa...

Continue reading

Vastatuulta

Olen ylitöissä. Pyöräilin aamulla tänne sellaisessa vastatuulessa, että pyörä meinasi pysähtyä tuulenpuuskissa. Vastatuuli kuvaa tämänhetkistä elämäntilannettani. Tuuli pakottaa pysähtymään ja ajattelemaan. Edessä on vuori, joka pitää kiivetä ylös. Nyt pitää katsoa peiliin ja peruutuspeiliin. Katsoa itseään silmiin ja löytää se, kuka sieltä peilistä katsoo....

Continue reading

Kesä on ihan kohta täällä

Mun elämänlaatu on parantunut huomattavasti, kun aloitin taas työmatkapyöräilyn. Puhuin eilen äidin kanssa puhelimessa ja hän sanoi samaa. Hän myi pari vuotta sitten auton pois, osti hyvän pyörän ja pyörään peräkärryn.Mä olen hehkuttanut tätä niin monta kertaa, mutta pyöräillessä on etuoikeutettu olo. Luonto on vaan niin ihmeellinen ja ulkona oleminen tekee hyvää. Pyöräillessä olen kuin pikkulapsi. Ihmettelen asioita, pysähdyn ottamaan valokuvia, nautin yksinolosta, kuuntelen musiikkia ja rällään täysiä. On vain minä, ajatukset ja pyörä.Viime viikolla näin joutsenia, eilen aamulla etanoita, illalla purjeveneitä ja tänään hiirenkorvat koivuissa. Kesä on ihan kohta täällä! ...

Continue reading

Kevyttä treenailua

Kaksi edeltävää viikkoa on mennyt hyvin kevyin treenein ja tulokset ovat hyvät: polvi ei ole enää kipeä! Tällä viikolla aion uskaltautua salille kyykkäämään. Olen vieläkin ihan huumassa ihanasta pääsiäisestä. Tulimme eilen kotiin ja voisin tältä istumalta lähteä takaisin. Mulla on tänään vapaapäivä ja päivä taitaa mennä pyykinpesuun ja siivoiluun. Pääsiäisen lenkit juoksin näissä maisemissa. Maanantai: 16 km pyöräilyä Tiistai: 17 km pyöräilyä Keskiviikko: 17 km pyöräilyä Torstai: 9 km pyöräilyä Perjantai: 7,8 km juoksu Lauantai: Lepopäivä Sunnuntai: tunti haravointia ja 7 km juoksu Yhteensä 5 tuntia 15 minuuttia liikuskelua ja 2380 poltettua kaloria.  ...

Continue reading

Vieroitusoireita

Arki rullailee tasaseen tahtiin. Treenit ovat nyt olleet tauolla tuon polven takia ja alkaa olla todellisia vieroitusoireita. Saa nähdä ehdinkö pääsiäisenäkään treenaamaan, koska olemme lähdössä Keski-Suomeen. Voisin lomalla varovaisesti kokeilla jonkinlaista treeniä. Olen mä nytkin tehnyt vatsalihaksia ja punnerruksia pyöräilyn päälle, mutta kaipaan niin paljon kunnon salitreeniä kyykkäyksineen. Pyöräilyä en haluaisi laittaa edes tauolle, koska se on niin ihanaa ja saan siitä niin paljon positiivista energiaa.Eilen kauppareissulla mulla oli mukana tällainen höpöttelijä. Meidän 3,5-vuotias on aivan suloinen papupata. Juttua riittää aivan loputtomasti.Esikoisella matikanläksyjenteko kesken. Kynät ovat "kymppipötköjä", jotka auttavat hahmottamaan kymmenylityksen, apuna myös hamahelmet.Mun aamupala tänään, jonka söin työpaikalla. Nautinto. Tänään päivitin facebookiin, etten pystyi elämään päivääkään ilman musiikkia. Kuuntelen pyöräillessä/treenatessa musiikkia ja iso osa työpäivästä menee kuulokkeet korvilla. Tänään Basso-radiosta tuli ihanaa...

Continue reading

Virvon varvon

En ole tällä viikolla käynyt salilla ollenkaan. Olen vain hyötyliikkunut, eli pyöräillyt töihin. Ja nauttinut siitä suunnattomasti. Olen tällä viikolla jopa viikonlopun töissä. Arvatkaapa miksi? Koska säästän rahaa uuteen pyörään. Tähän:KuvaTämä pyörä aiheuttaa mulle ylimääräisiä sydämentykytyksiä. Ah. Saan pyörän näillä näkymin toukokuun lopussa. Hommasin tänään uuden järeän lukonkin jo valmiiksi. ;)Pyöräilyyn hurahtanut EleEilen illalla meille tuli siskon lapset yökylään. Koristelimme pajunvitsoja. Pajunvitsojen haku tosin oli melkonen projekti. Olimme sopineet miehen kanssa, että minä käyn kaupassa ja hän hoitaa pajunvitsojen hakemisen. No, kaupan kassalla ollessani mies soittaa ja kysyy: "miltä pajut näyttää". :D Nauroin ja varmistin, ettei hän vaan ole tosissaan, mutta kyllä hän oli. Tulin kotiin kaupasta eikä täällä ollut yhtäkään vitsaa eikä oksaa. Kiukustuin. Lähetin miehen uudelle etsintäretkelle ja...

Continue reading