Pysähdy ja kysy itseltäsi mitä kuuluu
Opiskelukevät on jo pitkällä. Kouluhommia on paljon ja tuntuu, että kaikki dead linet paukkuu yhtä aikaa. Eihän se mikään ihme ole, että tuntuu olevan paljon […]
Uusi vuosi, uusi elämä?
Vuodenvaihde on hyvä sauma tarkastella omaa elämää vähän kriittisemmin. Mihin olen tyytyväinen? Mitä muutoksia haluaisin tehdä? Mitä haluaisin saavuttaa? Muita hyviä tarkastelun hetkiä ovat lomat […]
Ihaninta on aamut
Olen oppinut tykkäämään aamuista. Aamuissa on jotakin selittämätöntä taikaa. Parasta aamuissa on sen armollisuus. Uusi päivä on aina uusi mahdollisuus. Aamuisin ei ole vielä ehtinyt […]
Jouluhaaste
Hei te kaikki ihanat lukijani! Mä haluaisin haastaa teidät joulun aikana tekemään jonkin näistä seuraavista asioista tai mahdollisuuksien mukaan kaikki. Inspiraation näihin sain viime viikon […]
#bestnine ja pohdintaa somesta
Instagramissa monen feedissä on varmasti tullut vastaan Instagramin vuoden tykätyimmät kuvat, eli #bestnine. Minäkin päätin ladata omani ja käydä samalla läpi vuoden Instagram-kohokohtia. Voit ladata […]
Hyvinvoinnin kulmakivet
*Kaupallinen yhteistyö: Actimel Viime aikoina on tullut mietittyä omaa hyvinvointia. Olen pohtinut hiukan tarkemmin, mitä hyvinvointi minulle tarkoittaa ja minkälaisista asioista se koostuu. Hyvinvointi koostuu […]
5 positiivista asiaa itsessäni
Monna ja Elsa haastoivat tällä viikolla somessa jokaista meistä kertomaan itsestään viisi positiivista asiaa, joista yhden täytyy liittyä ulkonäköön. Ihana haaste! Moni sortuu hyvin usein siihen, että kertoo itsestään negatiivisia puolia vitsin varjolla tai selittelee positiivisen asian jälkeen jotain, joka kumoaa juuri sanotun positiivisen asian.
Viime päivinä olen pinnistellyt pitääkseni itseni positiivisena ja minua on tässä auttanut kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen. Hyvinvointi lähtee itsestä. Hyvinvointi lähtee sisältäpäin ja siitä miten itsestäsi ajattelet ja miten itsestäsi puhut. Positiivisiin asioihin keskittyminen pitää mielialan korkeammalla.
Irti negatiivisesta ajatusrallista
Tiedättekö, kun joskus ajatukset kiertävät negatiivista kehää, joka vain syvenee? Kaikki on paperilla hyvin, mutta mieli tummuu tummumistaan ja on vaikea saada otetta mistään mukavista […]
Ulkoiluhaaste etenee
Heitin itselleni ja teille lukijoille marraskuun kestävän ulkoiluhaasteen. Minulle haasteen tarkoituksena oli löytää lisää aikaa itselleni ja sen myötä kuunnella omia ajatuksiani. Haasteen ensimmäisenä päivänä […]
Treenimotivaatio ja voimavarat hukassa?
Syksy on täällä. Tuntuu, että ihan yhtäkkiä iltaisin on paljon pimeämpää. Syksyn pimeys on tukahduttavaa. Pimeys nielaisee mukaansa kaikki valot ja samalla tuntuu, että pimeys […]
KOMMENTIT