• Endorfiinikoukussa
  • Endorfiinikoukussa
endorfiinikoukussa

Endorfiinikoukussa

Tag:puolimaraton Page №4

  • Elina Hovinen
  • February 10, 2019
  • Juoksu

7. viikon juoksuohjelma

Flunssa jyllää joka puolella. Liikkeellä on rajua influenssaa. Meidän perheessä on sairasteltu viimeiset kolme viikkoa. Vuorotellen joku perheenjäsenistä on kaatunut petiin ja kun rundi on […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • February 3, 2019
  • Juoksu

6. viikon juoksuohjelma

Näin ne viikot vierivät eteenpäin. Ollaan jo helmikuussa ja tuntuu jo aavistuksen keväältä. Viime aikoina on ollut hiukan haastavia juoksusäitä, mutta sinnikkäästi teistä moni noudattaa […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • January 27, 2019
  • Juoksu

5. viikon juoksuohjelma

Huomenna starttaa viides viikko #endorfiinikoukussaRUN-juoksuohjelmaa. Muutamat teistä ovat juosseet jo joulukuun alusta asti.  Nämä juoksijat ovat treenanneet säännöllisesti jo yhdeksän viikkoa. Tässä ajassa ehtii saada […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • January 20, 2019
  • Juoksu

4. viikon juoksuohjelma

Jälleen on yksi juoksuviikko taputeltu. Alkuviikon vetotreeni (10 x 2 minuutin vedot) oli tällä viikolla melkoisen tiukka. Mä tykkään ihan hirveästi tuollaisista treeneistä, koska niissä ylittää […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • January 6, 2019
  • Juoksu

Peruskestävyystreenin merkitys ja 2. viikon juoksuohjelma

Vuoden ensimmäinen viikko on nyt takanapäin. Miten juoksutreenit sujuivat? Itselläni edellisen viikon peruskestävyystreeniksi tarkoitettu hiihtolenkki sekoitti treenirytmin, koska sain siitä nivuset yllättävän kipeäksi. Tein vetotreenin […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • April 17, 2017
  • Juoksu

Juoksun tasotestin tulokset

Postauksen lopusta löytyy Vauhtisammakko-arvonnan voittajat. Arvottavana oli kolme ilmaista osallistumista Vauhtisammakon juoksukouluun. Kävin Heidin kanssa pari viikkoa sitten Runner’s High:n laktaattitestissä. Olen kerran ennenkin suorittanut laktaattitestin, mutta […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • March 28, 2017
  • Juoksu

Treeni joka vei loppupäiväksi petiin

Klikkiotsikko huonoimmasta päästä, mutta menköön. 😀 Tänään aamulla alkoi matka kohti Helsinki City Runia Martinan luotsaamana. Martina oli jälleen tehokkaana naisena koonnut jengin eri tasoisista juoksijoista. […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • January 25, 2017
  • Juoksu, Treeni

Kuvakuulumisia + Alku-arvonnan voittaja

Olen nyt taas sen verran väsynyt, että kerron kuulumisiani vain kuvin. Postauksen lopusta löytyy myös Alku-valmennuksen arvonnan voittaja. Olen osa Speedon uintitiimiä. Eilen oli minun osalta […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • September 17, 2016
  • Juoksu

Ei se kunto ihan niin huono ollutkaan

Tänään juoksin puolimaratonin Espoon Rantamaratonilla. En ole pitkään aikaan jännittänyt puolimaratonin juoksemista noin paljon. Tosin ensimmäinen puolimaraton taisi jännittää hiukan enemmän, ja ensimmäinen täyspitkä maraton, […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • September 13, 2016
  • Ajatuksia, Elämä, Juoksu

Shokkipaljastus: En ole enää endorfiinikoukussa

Mulla on pyörinyt mielessä monta postausaihetta, mutta ei ole ollut aikaa kirjoittaa. Nyt lapsivapaalla viikolla aikaa ja energiaa on taas vähän enemmän. Lupasin instagramissa kirjoittavani […]

Lue lisää

Posts navigation

1 … 3 4 5 6

Widgets

ELINA HOVINEN

ELINA HOVINEN
Endorfiinikoukussa-blogia kirjoitan minä, Elina Hovinen, 44-vuotias kolmen täysi-ikäisen lapsen äiti. Olen päivätöissä viestintäalalla. Olen innostuja ja fiilistelijä. Nautin pienistä asioista ja hetkistä erityisesti luonnossa.

Yhteydenotot: endorfiinikoukussa(a)gmail.com

KOMMENTIT

  • Elina Hovinen on Kahdeksat lempilenkkarit ja perustelut niille
  • Petteri on Kahdeksat lempilenkkarit ja perustelut niille
  • Elina Hovinen on Riippumatto vs. teltta – kumpi on parempi?
  • Sanna on Riippumatto vs. teltta – kumpi on parempi?
  • Elina Hovinen on Kärsivällisyyden pitkä oppimäärä

AIHETUNNISTEET

#endorfiinikoukussaRUN 2XU ajatuksia arki elämä Helsinki City Run Helsinki Half Marathon hyvinvointi Jack Wolfskin jooga Juoksu juoksuohjelma juoksutreeni kuntosalitreeni lapset loma luonto maraton maratontreeni masennus matkustus Mieli Nuuksio onnellisuus perhe polkujuoksu puolimaraton puolimaratontreeni purjehdus pyöräily Retkeily riippumattovaellus ruokavalio Saariselkä salitreeni salomon suunnistus suunto terveys treeni uinti urheiluvammat Urho Kekkosen Kansallispuisto vaellus vauhtisammakko

VIIMEISIMMÄT POSTAUKSET

  • Loppuvuoden aikana lukemani kirjat January 15, 2025
  • Vaellus Hammastunturin erämaan halki | päivä 9 November 10, 2024
  • Vaellus Hammastunturin erämaan halki | päivä 8 November 7, 2024
  • Vaellus Hammastunturin erämaan halki | päivä 7 November 5, 2024
  • Vaellus Hammastunturin erämaan halki | päivä 6 November 3, 2024

ARKISTO

Categories