Rikkinäisen kropan kirous
Josko välillä kirjoittaisi vaikka treenijuttuja? Miten olisi? Viime kuukausina olen mietiskellyt paljon syntyjä syviä ja sukeltanut mieleni syvyyksiin, niin silloin pinnalla olevista asioista on tullut […]
Treenimotivaatio ja voimavarat hukassa?
Syksy on täällä. Tuntuu, että ihan yhtäkkiä iltaisin on paljon pimeämpää. Syksyn pimeys on tukahduttavaa. Pimeys nielaisee mukaansa kaikki valot ja samalla tuntuu, että pimeys […]
Treenimarttyrointia
Juoksin tänä maanantaina ensimmäisen lenkin sitten maaliskuun lopun. Väliin toki mahtuu yksi Bodom Night, yksi juoksukoululaisille vedetty vetotreeni ja Jukolan viesti. Siinä on kaikki juoksut […]
Motivaattorina kisat ja tapahtumat
Niin kauan kuin muistan, olen treenannut aina jotakin tavoitetta varten. Tavoitteet ovat vaihdellut aina elämäntilanteen ja kuntotason mukaan. Tavoitteina on ollut esimerkikis kunnon kohottaminen, puolimaratonin läpi juokseminen, […]
Kannattaako tehdä uudenvuodenlupauksia?
Monna kirjoitti tällä viikolla ajatuksiaan uudenvuodenlupauksista ja siitä, miten huvittuneesti lupauksiin suhtaudutaan. Minäkin. Oikein havahduin pohtimaan, miksi näin on. Huvittunut suhtautuminen johtuu kaiketi siitä ilmiöstä, […]
#JOULUKUNTOON
Tänä maanantaina päättyi #TRUEchallenge, jonka tavoitteena oli keksiä aktiivisempia vaihtoehtoja marraskuun möhmöttelyn sijaan. Kampanja päättyi huikealla tavalla minun tiimin voittoon! Ihan uskomatonta! Varsinkin, kun vertaa […]
Viisi vinkkiä aloittelevalle juoksijalle
Moni sanoo vihaavansa juoksemista. Mä en voi ymmärtää, miten juoksemista voi vihata, koska itse rakastan sitä. 😉 Aloittelevat juoksijat tekevät usein sen virheen, että juoksevat ihan liian […]
Motivaatio, tavoitteet ja aktiivisuusrannekkeen arvonta
Tähän aikaan vuodesta ei välttämättä tarvitse puhua motivaatiosta, ainakaan sen perusteella kuinka paljon jengiä kuntosaleilla pörrää juuri nyt. Mulle asia on kuitenkin ajankohtainen. Olen saanut […]
KOMMENTIT