Pysähdy ja kysy itseltäsi mitä kuuluu

Opiskelukevät on jo pitkällä. Kouluhommia on paljon ja tuntuu, että kaikki dead linet paukkuu yhtä aikaa. Eihän se mikään ihme ole, että tuntuu olevan paljon hommaa, koska olen suorittamassa tänä keväänä lähes 60 opintopistettä.

Viime aikoina olen ollut aika herkkä stressille ja huomaan heti, jos vauhti kiihtyy liian kovaksi. Vaikka olen parhaimmillani pienessä kiireessä ja paineessa, niin väliin täytyy saada nollata ja levätä kunnolla. Jatkuva kiire ja paineiden keskellä eläminen ei tee kenellekään hyvää.

Tällä hetkellä mielen päällä on myös huolia. Kaikki tämä yhdessä aiheutti sen, että kroppa ilmoitti mulle välittömästi erilaisilla kiputiloilla, että nyt pitäisi vähän hiljentää. Heräsin eilen kamalaan päänsärkyyn, jonka sain onneksi syrjään satsilla särkylääkkeitä. En halunnut jäädä kotiin lepäämään, koska minulla oli edessä koko kouluajan tähän menessä jännittävin koulutyö, nimittäin englannin 6 minuutin ja 40 sekunnin esitelmä, jossa ei saanut olla muistiinpanoja. Olin harjoitellut ja valmistautunut enkä halunnut enää yhtään pitkittää piinaa. Jännitys teki oman osansa tietysti tähän soppaan.

Kivun hälvettyä päivä lähti rullaamaan omalla painollaan ja suoriuduin englannin esitelmästä mielestäni ihan hyvin ja olo oli sen jälkeen kuin voittajalla. Olin ilmoittautunut Naisten Kympin kutsumaan tilaisuuteen ja päätin esitelmän jälkeisessä euforiassa lähteä tapahtumaan ja onneksi lähdin. Ilmajooga keskellä hektistä viikkoa toi juuri kaipaamani hengähdyshetken ja käpertymisen itseni sisälle lähes tunniksi. Myöhemmin illalla sain myös todella kaivatun juttutuokion rakkaiden ystävieni kanssa.

Tänään kävin aamulla yhdessä tosi kivassa aamiaistapahtumassa, jonka jälkeen tulin kotiin ja tein koko loppupäivän seiskaan asti kouluhommia. Sain heti monta koulutehtävää ruksittua to do -listalta pois ja sitä myöten stressi helpotti jo paljon. Pitää oikeasti olla hereillä omista tuntemuksista ja osata priorisoida omaa terveyttä ja hyvinvointia. Kiputilat tai muuttunut mieliala, ärtymys tai ahdistavat ajatukset ei saa olla normaali olotila. Jos sellaisia on, tilanteeseen pitää tulla muutos. Jatkuvassa paineessa eläminen tekee pahaa jälkeä. Hyvinvoinnin pohjaksi vaaditaan aina kolme tärkeää rakennuspalikkaa: lepo, liikunta ja terveellinen ravinto.

Onneksi osaan nykyään painaa heti jarrua, jos meinaan lähteä mopolla moottoritielle. Muista aina säännöllisesti pysähtyä ja kysyä itseltäsi mitä minulle kuuluu? Miten voin? Samalla on hyvä tarkastella omia arvoja ja katsoa taakse toteutuvatko arvosi oikeina valintoina arjessa, vai ovatko arvosi vain sellaisen ihmisen kuva, jollainen haluaisit olla? Itsensä rehellinen arviointi ei ole kivaa, mutta se on erittäin tarpeellista.

Pidetään huoli itsestämme ja läheisistämme! Kysy myös läheisiltäsi miten menee ja järjestä aikaa yhdessäololle.