• Endorfiinikoukussa
  • Endorfiinikoukussa
endorfiinikoukussa

Endorfiinikoukussa

Tag:stressi

  • Elina Hovinen
  • February 28, 2019
  • Hyvinvointi

Joutilaisuus lisää hyvinvointia

Tein viime vuonna lupauksen, että pidän jatkossa parempaa huolta jaksamisestani. Kävin viime vuoden lopulla työnohjauksessa, jonka avulla sain kirkastettua itselleni arvoni ja havahduin siihen, miten […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • November 17, 2018
  • Hyvinvointi

Arjenhallintaa ja itse aiheutettua kiirettä

Kiire on ollut viime päivinä se sana, joka on tullut kuulumisia kysyttäessä ensimmäisenä mieleen. Olen pyrkinyt olemaan käyttämättä tuota sanaa. Kiireen korostaminen on turhaa, koska kiire […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • October 31, 2018
  • Hyvinvointi

Tarvitsen aikaa ajatella

Ihanan kesän jälkeen tuli kaunis syksy, joka tuntui vaihtuneen yhdessä yössä talveksi. Syksy on edennyt melkoisella vauhdilla ja tuntuu, etten ole ehtinyt nauttia matkasta. Vauhdikas […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • June 16, 2018
  • Hyvinvointi

Tasapainoilun vaikeus

Minulta kysyttiin tällä viikolla, miten löydän tasapainon treenin ja levon välillä. Vastasin kysyjälle nopeasti jotakin, mutta jäin miettimään asiaa. Sopivan tasapainon löytäminen ei ole ainakaan […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • June 8, 2018
  • Hyvinvointi

Stressi tulee uniin

*Olen Suunnon brändilähettiläs ja olen saanut kellot ilmaiseksi. Olen ollut nyt viikon verran lomalla. Kevät on ollut melkoisen tiivistahtinen. Keväältä opintorekisteriotteeseen kirjautui 50 opintopistettä ja […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • April 12, 2018
  • Hyvinvointi

Pysähdy ja kysy itseltäsi mitä kuuluu

Opiskelukevät on jo pitkällä. Kouluhommia on paljon ja tuntuu, että kaikki dead linet paukkuu yhtä aikaa. Eihän se mikään ihme ole, että tuntuu olevan paljon […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • February 5, 2018
  • Hyvinvointi, Kehonhuolto

Kokeilin Stress Release -hoitoa

*Mainos: Helsingin Urheiluhieronta – sain hoidon ilmaiseksi Olen käynyt Helsingin Urheiluhieronnassa hierottavana ja hoidettavana jo ainakin neljän vuoden ajan. Olen aina saanut avun fyysisiin vaivoihini […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • July 27, 2017
  • Kauneus, Kehonhuolto, Urheiluvammat

Rapatessa roiskuu ja muut kliseet

Olen tässä pitkin kevättä ja kesää nurissut kroppani kiputiloista ja erilaisista vaivoista. Olen käynyt fysioterapiassa, osteopaatilla, hierojalla, lääkärillä, magneettikuvissa ja on otettu myös labrakokeita. Mulla […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • April 5, 2017
  • Ajatuksia

Tärkeät onnelliset hetket

Elämä ei ole koskaan sitä miltä se näyttää. Sosiaalisessa mediassa monesti hämärtyy se, mitä kaikkea kuvan takana tapahtuu. Sosiaalinen media ei ole koko elämä, se […]

Lue lisää
  • Elina Hovinen
  • October 7, 2016
  • Ajatuksia

5. vinkkiä helpottamaan työkiirettä

– Mitä kuuluu?  – Puuh, kauheasti tekemistä ja kiirettä. Onko se niin? Onko minulla oikeasti kiire, vai olenko vain huono organisoimaan? Onko kiire vain tunne, […]

Lue lisää

Widgets

ELINA HOVINEN

ELINA HOVINEN
Endorfiinikoukussa-blogia kirjoitan minä, Elina Hovinen, 41-vuotias yhden aikuisen lapsen ja kahden teini-ikäisen äiti. Olen päivätöissä asiakkuuspäällikkönä markkinoitiviestintäalan yrityksessä. Olen innostuja ja fiilistelijä. Nautin pienistä asioista ja hetkistä erityisesti luonnossa.

Yhteydenotot: endorfiinikoukussa(a)gmail.com

KOMMENTIT

  • Sanna on Uimataitoviikko
  • Elina Hovinen on Uimataitoviikko
  • Sanna on Uimataitoviikko
  • Pekka Honkakoski on Päivä tuvalla lunta lapioiden ja kirjoja lukien
  • Elina Hovinen on Toinen talvivaelluspäivä – liikkeelle aamuhämärässä

AIHETUNNISTEET

#endorfiinikoukussaRUN 2XU ajatuksia arki elämä Helsinki City Run Helsinki Half Marathon hyvinvointi Jack Wolfskin jooga Juoksu juoksuohjelma juoksutreeni kuntosalitreeni lapset loma luonto maastopyöräily maraton maratontreeni masennus matkustus Mieli Nuuksio onnellisuus perhe polkujuoksu puolimaraton puolimaratontreeni purjehdus pyöräily Retkeily ruokavalio Saariselkä salitreeni salomon suunnistus suunto terveys treeni uinti urheiluvammat Urho Kekkosen Kansallispuisto vaellus vauhtisammakko

VIIMEISIMMÄT POSTAUKSET

  • Tauon jälkeen taas lappu rinnassa –Bodom Trailin kisarapsa May 9, 2023
  • Päivä tuvalla lunta lapioiden ja kirjoja lukien February 21, 2023
  • Toinen talvivaelluspäivä – liikkeelle aamuhämärässä January 19, 2023
  • Talvivaelluksen ensimmäisenä päivänä tuntureiden yli Rautulammelle January 17, 2023
  • Riippumatto vs. teltta – kumpi on parempi? January 16, 2023

ARKISTO

Categories