to top

Vääränlainen ruokavalio aiheuttaa monenlaisia ongelmia

Kymmenen päivän Lapin vaellus teki mielelle ihan älyttömän hyvää. Vaelluksen jälkeen olo oli kokonaisvaltaisesti levännyt. Kymmenen päivää ilman velvollisuuksia ja somea, kyllähän sellainen tekee hyvää kenelle tahansa. Hyvinvointi on aina kokonaisuus, joka rakentuu kolmen palikan päälle: lepo liikkuminen ja ruokavalio. Mielen hyvinvoinnilla on tietysti suuri merkitys hyvinvoinnin kannalta, mutta ilman näitä kolmea palikkaa ei mielikään voi hyvin. Vaellusreissulla mun hyvinvoinnin perustuksista ontui ruokavalio. Vatsani on todella herkkä ja se reagoi voimakkaasti pieniinkin muutoksiin. Minun täytyy olla arjessa aina todella tarkka siitä mitä syön. Vaelluksella ei voi olla yhtä tarkka, koska rinkkaan täytyy pakata mukaan sellaisia ruokia, jotka ovat kevyitä ja nopea valmistaa. Tai olisi voinut olla tarkempi, mutta luistelin aidan alapuolelta, koska en jaksanut ryhtyä kuivattelemaan ruokia mukaan. Yritin valita mukaan sellaisia...

Continue reading

Kasvohoito ikääntymistä vastaan

*Mainos: Albergan Bella Rosette & A Class Beauty Olen koko aikuisikäni kärsinyt iho-ongelmista. Toisilla iho on huonoimmillaan teini-ikäisenä, mulla puolestaan iho aloitti oikkuilunsa ensimmäisen raskauden aikana ollessani 22-vuotias. Iho oli ensimmäisen synnytyksen jälkeen muutaman vuoden aika rauhallinen, kunnes alkoi jälleen oirehtimaan hormonikierukan laittamisen jälkeen. Ärsyttäviä nämä ehkäisyasiat, muuten! On aika vaikeaa löytää varma hormoniton ehkäisymuoto. Hoidan ihoani nykyisin aika tunnollisesti, aina tosin näin ei ole ollut. Opin oikeanlaiset ihonhoitorutiinit keväällä 2015 ihonhoitoyhteistyön ansiosta. Samalla oivalsin minkälaiset ihonhoitotuotteet minun iholleni sopii. Tästä huolimatta olen välillä sooloillut ja kokeillut erilaisten epätoivonhetkien yllättäessä vähän kaikenlaista. Huonolla menestyksellä, kuinkas muuten. Näistä sooloiluista ja myös onnistumisista löytyy kauneus-tunnisteen takaa. Ihonhoidon suhteen mulla kävi sama kun hampaiden hoitamisessa. Riitti, että sain kerran selkeät, perustellut ja toimivat hoito-ohjeet, sen jälkeen olen...

Continue reading

Äidin ja tyttären ihonhoitorutiinit ja tuotteet

*Yhteistyössä A Class Beauty / iS Clinical Iho on yhtä moniselitteinen asia kuin suolisto tai kokonaisvaltainen hyvinvointi. Ihosta näkee, jos elämäntavat ovat huonot ja iho reagoi suoliston tavoin erilaisiin elämäntilanteisiin. Ihon kuntoon voi vaikuttaa elämäntavoilla, tosin ihosairaudet on asia erikseen. Minun ihon kunto romahti viime keväänä jostakin syystä. Siihen saattoi vaikuttaa pitkään jatkunut kuormittava elämäntilanne, stressi, huonontuneet ruokailutottumukset ja mitä näitä nyt on. Kävin HydraFacial-kasvohoidossa, joka oli aivan huippu! HydraFacial-hoito puhdisti ihon aivan silminnähden ja vaikutukset kestivät pitkään. Hoidon jälkeen aloitin käyttämään säännöllisesti iS Clinicalin ihonhoitotuotteita. Meni jonkin aikaa ennen kuin ihoni alkoi totella uusia tuotteita. Ihoni taitaa olla aika "hidas" ja jokseenkin herkkä. Kosmetologin mielestä ihoni ei tykkää siitä, jos jatkuvasti vaihdetaan tuotteita. Huomasin tämän saman aikanaan pH formulan kanssa. Samojen tuotteiden...

Continue reading

Iho-ongelmista eroon

*Yhteistyössä A Class Beauty & Albergan Bella Rosette Kirjoittelin kesäkuun lopulla iho-ongelmistani. Tuolloin häät lähestyivät ja iho kukki iloisesti. Mun iho on oikutellut keväästä lähtien eikä ole rauhoittunut millään. Finnien ilmentyessä naamariin lähdin hätäpäissäni kokeilemaan vähän kaikenlaista ja iho riemastui kokeiluistani entisestään. Olen taistellut erinäisten iho-ongelmien kanssa koko aikuisikäni, niistä voi lukea tarkemmin ihonhoito-tunnisteen takaa. Talvisin ihoni on kauttaaltaan kuiva ja hilseilevä, kesällä pinnalta rasvainen. Stressi ja muut huolet näkyvät heti iholtani. Olen tainnut aiemminkin sanoa, että minun kuulumiset voi päätellä naamasta. Toki näppytilanne vaihtelee myös kuukautiskierron mukaan. Mun ihotyyppi on sekaiho. Nyt jälleen iho-ongelmien ilmetessä iho on ollut pinnalta hyvinkin rasvainen, jolloin voisi kuvitella, että ihoa täytyy jotenkin kuivattaa, mutta usein silloin juuri kosteutus on jäänyt puutteelliseksi. Sain heinäkuun alussa yhteydenoton A Class Beautysta...

Continue reading

Rapatessa roiskuu ja muut kliseet

Olen tässä pitkin kevättä ja kesää nurissut kroppani kiputiloista ja erilaisista vaivoista. Olen käynyt fysioterapiassa, osteopaatilla, hierojalla, lääkärillä, magneettikuvissa ja on otettu myös labrakokeita. Mulla ei ole mitään dramaattisia vaivoja, sanotaan se jo heti alkuun. Olenhan tässä kuitenkin puuhaillut koko ajan yhtä sun toista enkä ole missään vaiheessa ollut sairaslomilla tai ollut vaivojeni takia liikuntakyvytön. Neljäkymmentä ikävuotta lähestyy ja jos olen oikein ymmärtänyt, niin ikänaisten tapoihin kuuluu vaivojen listaaminen. ? Tässä ne tulee: Koko kevään olin todella väsynyt ja hiuksia lähti päästä. Diagnoosi: Stressi, johon auttaa loma. Aloitin käyttämään minulle sopivia vitamiinivalmisteita (Puhdas+), joiden ottaminen (sinkki) hillitsi hiustenlähtöä ja pahin väsymyskin on väistynyt (erilaiset B, D ja C-vitamiinit). Iho on ollut karmeassa kunnossa. Diagnoosi: Vääränlainen hoito ja stressi. Minulla on myös ollut vääränlaiset...

Continue reading

Ihonhoitorutiinit

*Yhteistyössä pHformula Kirjoittelin jokin aika sitten ihonhoitoon liittyvästä yhteistyöprojektista. Lähdin projektiin, koska olen kärsinyt iho-ongelmista koko aikuisikäni. Olen käynyt pHformula-hoidoissa nyt neljä kertaa. Heti ensimmäisen hoidon jälkeen pystyi näkemään selviä tuloksia. Hoidon keskivaiheilla tehtiin muutoksia ihonhoitotuotteisiin, joiden myötä ihon kunto otti pikkuisen takapakkia. Olin heti helisemässä ja lähetin Mintulle viestiä. Sainkin ihonhoidon personal traineriltani täsmäohjeet, joiden avulla syöksykierre saatiin pysähtymään ja muuttamaan suuntaa takaisin parempaan. Olen projektin myötä tottunut niin hyvälle, että pienetkin muutokset ihon kunnossa saa pienet kilahdukset aikaiseksi. Tämän tajuttuani tajusin, miten paljon parempaan on menty. Projektin myötä ei ole muuttunut vain se, että käyn säännöllisesti kasvohoidossa, vaan vähintään yhtä oleellinen muutos on ihonhoitorutiinit ja oikeiden tuotteiden käyttäminen. Elämäni ensimmäistä kertaa olen löytänyt sellaiset ihonhoitotuotteet, joihin uskon ja jotka auttaa....

Continue reading

Kohti unelmaihoa

*Yhteistyössä pHformula En ole tainnut koskaan kirjoitella tänne iho-ongelmistani, joista olen kärsinyt koko aikuisikäni eri muodoissa. Teini-iässä mun iho oli kuulas ja sileä, mutta ensimmäisen raskauden myötä mulle räjähti kasvoihin akne. Hormonitoiminnan vaihdellessa iho-oireita tulee ja menee. En ole oikein päässyt jyvälle mistä ne milloinkin johtuu. Sen verran mulle on selvinnyt, että mun naamasta näkee milloin mua ahdistaa ja stressaa, silloin on takuuvarmasti paljon finnejä. Ensimmäisen lapsen synnytyksen jälkeen. Iho ei ole tuossa edes kovin pahana. Välillä epätoivon hetkillä on tehnyt mieli raastaa naamaa hiekkapaperilla ja heittää perään vielä jotain myrkkyä. Toisinaan olen turvautunut ammattilaisen apuun ja upottanut satoja euroja erilaisiin kosmetologin suosittelemiin purteleihin ja käyttänyt niitä tunnollisesti ja todennut, että ei, ei tästäkään ollut apua. Olen sitten jotenkin alistunut iho-ongelmien edessä ja...

Continue reading