4. haasteviikko
Jälleen on yksi treeniviikko on takana. Olen alkanut taas pidemmän tauon jälkeen käymään myös salilla. On todella motivoivaa huomata kehitystä niin salilla kuin juoksutreeneissäkin. Tämän […]
3. TREENIVIIKKO #JUOSTENJOULUUN
Nyt alkaa jo kolmas #juostenjouluun-treeniviikko. Näin ne viikot vaan hujahtelee, kun on mieleistä tekemistä ja kunto kohoaa ihan huomaamatta. Tällä viikolla vuorossa on ihanat kamalat pyramidivedot. Nämä vaihtelevan mittaiset vedot on mun omia lemppareita.
#juostenjouluun, 2. viikko
Myös tämän viikon ensimmäinen harjoitus on vauhtikestävyysharjoitus. Juokse vedot sellaista vauhtia, jota pystyt pitämään kaikki vedot loppuun saakka. Tee mieluummin niin, että alussa juokset rennommin ja tunnustellen ja kiristät vauhtia loppua kohden, ei toisinpäin.
Ulkoiluhaaste vaihtuu lennosta juoksuhaasteeseen
Tervehdys pitkästä aikaa! Olen ollut viime aikoina aika hissukseen blogissa ja somessa. Sen sijaan olen keskittynyt elämään elämää somen ulkopuolella. Tahdin hidastaminen on tehnyt minulle […]
#juostenjouluun: viimeisen viikon ohjelma
Marraskuun lopussa hetken mielijohteesta keksimäni #juostenjouluun-kaamoshaaste tulee ensi viikolla päätökseen. Tunnollisimmat juoksee joulun lisäksi myös uuteenvuoteen. 😉 Olen keksinyt tai ollut mukana vastaavissa kaamoshaasteissa ennenkin […]
#juostenjouluun: 4. treeniviikko
Joulu tulla jollottaa, mutta vielä olisi treenejä tehtävänä. Muistitteko, että treenit jatkuvat myös joulun jälkeenkin? Tämän viikon jälkeen tulee vielä yksi treeniviikko. Jatkakaa vielä treenitunnelmienne […]
#juostenjouluun: 3. treeniviikon ohjelma
Miten toinen treeniviikko meni? Minulle tämä toinen viikko oli heti helpompi kuin ensimmäinen. Maanantain treeni on aina tiukka ja siihen lähteminen vaatii ponnisteluja. Arki-iltaisin tuonne […]
#juostenjouluun: 2. viikon treeniohjelma
Juoksuhaasteen toinen viikko starttaa huomenna. Ilahduttavan moni on ottanut haasteen vastaan. Osallistuneiden treenifiiliksiä on ollut ilahduttavaa seurata #juostenjouluun-tunnisteen alta. Treeniohjelma vaikeutuu viikko viikolta, eli nyt […]
Fiilikset juoksuhaasteen ensimmäisestä treenistä
Vedin eilen #juostenjouluun-ohjelman ensimmäisen treenin. Sain treenikaveriksi kaksi nuorinta lastani ja mieheni. Lapsista treeni kuulosti ruokapöydässä selostettuna naurettavan helpolta, mutta ääni muuttui kellossa treenin edetessä. […]
#juostenjouluun-kaamoshaaste
Marraskuu on ihan kohta ohi, mutta kaamos jatkuu vielä. Sain tällä viikolla päähäni, että piristän kaamosta aloittamalla jälleen juoksuharrastuksen. En ole juossut reiluun kahteen vuoteen […]
KOMMENTIT