Vuoden ensimmäinen viikko on nyt takanapäin. Miten juoksutreenit sujuivat? Itselläni edellisen viikon peruskestävyystreeniksi tarkoitettu hiihtolenkki sekoitti treenirytmin, koska sain siitä nivuset yllättävän kipeäksi. Tein vetotreenin […]
Juosten jouluun -juoksuhaaste oli tosi kiva. Se oli yksi mun loppuvuoden kivoimmista jutuista. Olen niin iloinen, että pääsin palaamaan rakkaan harrastuksen pariin. Olin ollut jo melko […]
Marraskuun lopussa hetken mielijohteesta keksimäni #juostenjouluun-kaamoshaaste tulee ensi viikolla päätökseen. Tunnollisimmat juoksee joulun lisäksi myös uuteenvuoteen. 😉 Olen keksinyt tai ollut mukana vastaavissa kaamoshaasteissa ennenkin […]
Joulu tulla jollottaa, mutta vielä olisi treenejä tehtävänä. Muistitteko, että treenit jatkuvat myös joulun jälkeenkin? Tämän viikon jälkeen tulee vielä yksi treeniviikko. Jatkakaa vielä treenitunnelmienne […]
Miten toinen treeniviikko meni? Minulle tämä toinen viikko oli heti helpompi kuin ensimmäinen. Maanantain treeni on aina tiukka ja siihen lähteminen vaatii ponnisteluja. Arki-iltaisin tuonne […]
Juoksuhaasteen toinen viikko starttaa huomenna. Ilahduttavan moni on ottanut haasteen vastaan. Osallistuneiden treenifiiliksiä on ollut ilahduttavaa seurata #juostenjouluun-tunnisteen alta. Treeniohjelma vaikeutuu viikko viikolta, eli nyt […]
Vedin eilen #juostenjouluun-ohjelman ensimmäisen treenin. Sain treenikaveriksi kaksi nuorinta lastani ja mieheni. Lapsista treeni kuulosti ruokapöydässä selostettuna naurettavan helpolta, mutta ääni muuttui kellossa treenin edetessä. […]
Marraskuu on ihan kohta ohi, mutta kaamos jatkuu vielä. Sain tällä viikolla päähäni, että piristän kaamosta aloittamalla jälleen juoksuharrastuksen. En ole juossut reiluun kahteen vuoteen […]
Kävin eilen juoksemassa Midnight Runin Martinan kanssa. Martina laittoi alkuviikosta viestiä, että lähdetäänkö lauantaina juoksemaan Midnight Run ja vastasin sen enempiä miettimättä, että tietysti. Kulunut […]
Pitkään urheiluvammoista kärsineenä olen viimeinkin ymmärtänyt mikä merkitys on liikkuvuusharjoitteilla kokonaisuuden kannalta. Kroppa ei pysy kunnossa, ellei sitä huolla ja tee pääharjoitteiden lisäksi myös lihaskuntoa […]
Yhteydenotot: endorfiinikoukussa(a)gmail.com
KOMMENTIT