“Onneksi hidastin, muuten olisin saattanut päätyä ambulanssiin” Kuusi vuotta sitten juoksin puolimaratonin viimeksi. Sen jälkeen olen juossut vain 5-10 kilometrin matkoja. Kuuma sää kisapäivänä jännitti, […]
Valmistautuminen Helsinki Half Marathoniin ei olisi voinut mennä paljon paremmin. Olin jo vuosia seurannut satunnaisesti Elina Hovisen Endorfiinikoukussa-blogia ja kun luin alkuvuodesta hänen järjestävän ilmaisia […]
Ihana juoksuprojekti päättyi tämän kuun alussa. Mulla on jo ehtinyt tulla ikävä viikonloppuisia yhteislenkkejä ja juoksujengini naisia. Juoksutin puoli vuotta lähes jokaisena viikonloppuna ihmisiä pitkin Espoon rantoja.
Juoksujengiläiset kirjoittivat omia tunnelmiaan Helsinki Half Marathonista. Julkaisen näitä ihania kisakertomuksia tällä ja ensi viikolla.
Mainos: Hotel Katajanokka Aloitin vuoden alussa #endorfiinikoukussaRUN-projektin, jonka myötä halusin tehdä paluun rakkaimman harrastukseni pariin. En halunnut treenata yksin, joten aloin järjestämään joka viikonloppu yhteislenkkejä […]
Helsinki Half Marathonin osallistumisoikeus saatu Kerrankin olin valmistautunut juoksutapahtumaan oikein perusteellisesti. Olin treenannut suunnitelmallisesti ja miettinyt jokaisen yksityiskohdan. Kunto oli mulle hiukan kysymysmerkki, koska […]
Ensi viikko on vihdoinkin kisaviikko! Tätä on odotettu. Lupasin antaa parhaat vinkkini puolimaratonin kisaviikon valmistautumiseen. Tässä niitä nyt tulee. Kisaviikon treenit Kisaviikolla treenit ovat hyvin […]
Enää kaksi viikkoa kisaan! Hui! Nyt on kaikki työ kisaa varten tehty. Nyt meidän täytyy vain malttaa ja tehdä asiat oikein, ettei pilata kaikkea sitä […]
Viime lauantaina juoksin puolimaratonin äitini kanssa. Normaalisti jännitän ennen juoksutapahtumia ja valmistaudun niihin huolella. Mulla on omat tietyt rutiinit, miten valmistaudun ja miten se kisaa […]
Kisa lähestyy kovaa vauhtia. Mua jännittää lähestyvä puolimaraton. En osaa yhtään arvioida mikä mun kunto tällä hetkellä on. Tunnen, että en ole vielä ihan entiselläni, […]
Puolimaratonille treenaavilla tämä viikko on harjoittelujen osalta kevyt viikko, mutta jaan siitä huolimatta tämän helpon ja nopean lihaskuntotreenin, jonka voi tehdä esimerkiksi puistonpenkillä. Kaikki eivät […]
Yhteydenotot: endorfiinikoukussa(a)gmail.com
KOMMENTIT