Pysähdy ja kysy itseltäsi mitä kuuluu
Opiskelukevät on jo pitkällä. Kouluhommia on paljon ja tuntuu, että kaikki dead linet paukkuu yhtä aikaa. Eihän se mikään ihme ole, että tuntuu olevan paljon […]
Voiko kukaan olla 100 % kehopositiivinen?
Eilen päätin jakaa Instagramin storiesissa hetken, jonka koin vaatekaupan sovituskopissa. Tiedättehän ne ylhäältä tulevat kirkkaat spottivalot, jotka saavat ihon näyttämään kuolleelta korostaen jokaista ihon mutkaa […]
Kokeilin Stress Release -hoitoa
*Mainos: Helsingin Urheiluhieronta – sain hoidon ilmaiseksi Olen käynyt Helsingin Urheiluhieronnassa hierottavana ja hoidettavana jo ainakin neljän vuoden ajan. Olen aina saanut avun fyysisiin vaivoihini […]
Uusi vuosi, uusi elämä?
Vuodenvaihde on hyvä sauma tarkastella omaa elämää vähän kriittisemmin. Mihin olen tyytyväinen? Mitä muutoksia haluaisin tehdä? Mitä haluaisin saavuttaa? Muita hyviä tarkastelun hetkiä ovat lomat […]
Jouluhaaste
Hei te kaikki ihanat lukijani! Mä haluaisin haastaa teidät joulun aikana tekemään jonkin näistä seuraavista asioista tai mahdollisuuksien mukaan kaikki. Inspiraation näihin sain viime viikon […]
Uupumus tulee varkain
Jo vuosi ennen varsinaista lopullista uuvahtamista, tunnistin ensimmäiset merkit. Ne olivat masennuksen merkkejä. Ne olivat niitä samankaltaisia tuntemuksia, joita minulla oli silloin kun sairastuin ensimmäisen […]
Hyvinvoinnin kulmakivet
*Kaupallinen yhteistyö: Actimel Viime aikoina on tullut mietittyä omaa hyvinvointia. Olen pohtinut hiukan tarkemmin, mitä hyvinvointi minulle tarkoittaa ja minkälaisista asioista se koostuu. Hyvinvointi koostuu […]
5 positiivista asiaa itsessäni
Monna ja Elsa haastoivat tällä viikolla somessa jokaista meistä kertomaan itsestään viisi positiivista asiaa, joista yhden täytyy liittyä ulkonäköön. Ihana haaste! Moni sortuu hyvin usein siihen, että kertoo itsestään negatiivisia puolia vitsin varjolla tai selittelee positiivisen asian jälkeen jotain, joka kumoaa juuri sanotun positiivisen asian.
Viime päivinä olen pinnistellyt pitääkseni itseni positiivisena ja minua on tässä auttanut kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen. Hyvinvointi lähtee itsestä. Hyvinvointi lähtee sisältäpäin ja siitä miten itsestäsi ajattelet ja miten itsestäsi puhut. Positiivisiin asioihin keskittyminen pitää mielialan korkeammalla.
Treenimotivaatio ja voimavarat hukassa?
Syksy on täällä. Tuntuu, että ihan yhtäkkiä iltaisin on paljon pimeämpää. Syksyn pimeys on tukahduttavaa. Pimeys nielaisee mukaansa kaikki valot ja samalla tuntuu, että pimeys […]
Hyvän aamun salaisuus
Jotkut ovat aamu-unisia ja toiset iltaunisia. Näin ainakin väitetään. Itse väitin pitkään, etten ole aamuihminen. Enkä ollutkaan, koska valvoin jopa arki-iltaisin pitkästi yli puolenyön blogia […]
KOMMENTIT