15. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Uusi viikko, uudet treenit. Huomenna alkavalla viikolla kovempi harjoitus on jälleen pyramidiharjoitus ja viikonloppuna juostaan taas pitkä hidas lenkki. Mikäli haluat juosta lenkin porukassa, niin […]
14. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Ensi viikolla ei ole yhteislenkkiä, koska juoksuryhmämme osallistuu lauantaina Helsinki Half Marathonille ilmoittautuneille tarkoitettuun mäkitreeniin, jos et ole ilmoittautunut, mukaan pääsee 15 euron osallistumismaksua vastaan. […]
Esittelyssä upea juoksujengini
*Mainos (josta en saa rahaa): Helsinki Half Marathon Esport Aalto Yvette Njie Muistatteko, kun hain juoksijoita juoksujengiini, joiden kanssa voisin treenata yhdessä puolimaratonille? Sain neljäkymmentä […]
13. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
En ole koskaan aiemmin aloittanut puolimaratontreenejä näin hyvissä ajoin. Takana on jo 17 viikkoa säännöllistä harjoittelua. Silti tuntuu, että kunto on noussut hitaammin kuin aikaisempina […]
Ihanat ja kamalat vetotreenit
Tänään illalla olisi vuorossa viikon vetotreeni juosten. Tällä kertaa ohjelmassa on juoksuvedot pyramidiharjoituksena. Noudatan itsekin laatimaani juoksuohjelmaa. En ole koskaan aiemmin juossut näin säännönmukaisesti vetoharjoituksia. […]
12. viikon juoksuohjelma kohti Helsinki Half Marathonia
Opintoni ovat loppusuoralla ja sen vuoksi blogissa ja somessa on ollut normaalia hiljaisempaa. Postausideoita olisi pitkä lista, mutta aikaa niiden toteuttamiseen ei meinaa löytyä. Kaikesta […]
11. viikon juoksuohjelma – ohjelma tähtää Helsinki Half Marathonille
Huomenna alkaa 11. treeniviikko ja vihdoinkin saimme konkreettisen treenitavoitteen juoksemiselle. Valitsin blogini Facebook-ryhmästä juoksuporukan, joiden kanssa juoksemme yhdessä Helsinki Half Marathonin kesäkuun alussa. Helsinki Half […]
10. viikon juoksuohjelma
Tätä viikkoa on ilahduttanut lukuisat hakemukset juoksujengiin. Pyrin käymään kaikki hakemukset mahdollisimman pian ajatuksella läpi ja valitsemaan 10 juoksijaa tiimiini. Olen tästä projektista tosi innoissani! […]
9. viikon juoksuohjelma & haen juoksijoita juoksujengiin
Kevään merkit alkavat olla ilmassa. Asfaltti pilkistää jo paikoitellen ja aurinko lämmittää. Ihanaa! Kevät on mun lempivuodenaika! Yksi varma kevään merkki on se, että listaan kevään […]
8. viikon juoksuohjelma
Mulla on ollut pieni notkahdus juoksumotivaatiossa. Odotan, että saan lyödä lukkoon tämän vuoden konkreettiset treenitavoitteet, joita kohti mennä. Uskoisin, että ihan lähiaikoina tavoitteet konkretisoituvat ja […]
KOMMENTIT