to top

Kaipaan juoksua x 18

Voi kuinka kaipaankaan juoksua! En ole voinut juosta koko vuonna oikein ollenkaan. Juoksu on mulle se laji, jota eniten rakastan. On melko kirvelevää, kun en voi nyt tehdä lainkaan sitä, mistä eniten tykkään. Olen juossut tavoitteellisesti viimeksi keväällä 2015, jolloin treenasin Sykesport-tiimissä Helsinki City Runille. Sen jälkeenkin toki juoksin, mutta lähinnä fiilistellen eri tapahtumissa. Olin niin paljon toivonut, että olisin voinut tänä vuonna juosta maratonin ja juosta oikein sieluni kyllyydestä. Lidingöloppetkin jäi väliin. Harmittaa niin paljon! Kaipaan juoksussa ...

Continue reading

Juoksukaverikirja

Bongasin tällaisen Takomorunnersin Juoksukaverikirjan Kaksi yhden hinnalla -blogista ja ajattelin tässä muun työläämmän sisällön odotellessa tekijää naputella tällaisen. Ja kertoa teille uutisen, että blogini siirtyy toukokuussa Anna-lehden blogeihin! Olen tosi innoissani! Yritämme tehdä muutosta teille mahdollisimman helppoa, eli aluksi tämä vanha osoite ohjaa uuteen, mutta kannattaa jo aloittaa uuden osoitteen harjoitteleminen: www.anna.fi/endorfiinikoukussa.  Kuka olet: Elina Hovinen Missä päin vaikutat: Asun Espoossa Mitä teet työksesi:  Markkinointia, viestintää, peeärrää, somea ja blogia. Mitä harrastat: Juoksua, uintia, painonnostoa, pyöräilyä ja retkeilyä. Lempiruokasi: Kunnon täyslihaburger on kyllä varmaan lemppari. Naapurin Funky Burgerin nimikkoburger on kyllä tosi hyvä! Mitkä on lempilajisi: Juoksu, aina ykkönen. Minkä merkkinen juoksukenkä olisit: Haluaisin ajatella olevani cool ja nykyaikainen On Running. Kerro lempparikisasi jos sellaisia on: Polkujuoksukisoista Bodom Trailista on jäänyt tosi hyvät muistot, katukisoista Helsinki City Runilta on jo niin monelta vuodelta hyvät kokemukset, että...

Continue reading

Juoksijan aamupala ja ruokavalioni

*Yhteistyössä Risenta Juoksukausi on nyt polkaistu oikein kisan muodossa käyntiin. Mahtavaa! Paras aika vuodesta! Juoksin viime viikon torstaina Bodom Traililla puolimaratonin poluilla. Tapahtuma oli tosi kiva ja juoksu meni valmistautumiseen nähden tosi hyvin. En ole ehtinyt vielä juosta riittävästi, jotta olisin ollut täydessä iskussa. Juoksukuntoni on vasta rakenteilla. Lisäksi kisaviikko oli mulle aikataulujen ja stressitasojen puolesta vähän haasteellinen, tästä johtuen mahakin pisti lisähaastetta tankkaamiseen ja ihan jo olemiseen. Ravitsemusasiat ovat aina tosi henkilökohtaisia. Ei ole yhtä oikeaa tapaa syödä tai liikkua. Jokainen löytää itselleen sopivan tavan olla ja elää. Itse olen monta vuotta koittanut löytää itselleni sopivaa ruokavaliota ja nyt olen vihdoinkin löytänyt sen. Kerron nyt itselleni sopiviksi havaitsemiani asioita. Kerron myös tässä vaiheessa, että ruokavaliotani rajoittaa ärtyneen suolen oireyhtymä, joka rajaa pois...

Continue reading

Miten minusta tuli juoksija

Blogin alkuaikoina kirjoittelin vähän taustaa, miten liikunnasta tuli minulle elämäntapa. Täältä löytyy teksti raskausajan liikunnasta. En ole tainnut koskaan kirjoitella, miten minusta tuli juoksija, vaikka molemmat tekstit tätä aihetta vähän sivuaakin. En ole lapsena harrastanut minkäänlaista liikuntaa, jos arkiliikuntaa ja kavereiden kanssa ulkoilua ei lasketa. Meidän perhe oli liikunnallinen ja meitä kannustettiin ulkoilemaan ja liikkumaan. Laskettelimme yhdessä, meitä kannustettiin hiihtämään ja juoksulenkeille. Lapsena kisasimme sisarusten kesken lyhtypylvään välejä, pelattiin pesistä, oltiin hippaa, luisteltiin ja leikittiin kirkonrottaa. Aiemmin olen mieltänyt, etten ole ollut lapsena liikunnallinen, mutta en vain ole harrastanut mitään tiettyä liikuntamuotoa, vaan kaikki liikkuminen on ollut omatoimista ja luonnollista. Oulussa kuljettiin joka paikkaan pyörällä ja yhdessä tekeminen oli usein jollakin tasolla liikkumista. Vaikken ole opetellut minkään lajin tekniikkaa, koordinaatiota tai ollut missään valmennuksessa, niin jonkinlainen...

Continue reading