Julkaisimme Muutostarinat-podcastimme tuoreimman jakson viime perjantaina. Uusin jakso käsittelee myös minulle varsin tuttua aihetta, työuupumusta. Jaksossamme on vieraana bloggaaja ja päivätyötään markkinoinnin ja viestinnän parissa […]
En tiedä muistatteko, tai tiesittekö, että aloitin säännöllisen liikkumisen vasta aikuisena? Olin lapsena ja nuorena jonkin verran liikunnallinen. En kuitenkaan erityisemmin syttynyt urheilusta, kilpailemisesta tai […]
Edellisellä viikolla jäi peruskestävyystreeni väliin, koska viikon pääharjoitus oli kymmenen kilometrin kilpailu/testijuoksu. Tällä viikolla palataan taas normaaliin päiväjärjestykseen. Jos vedit kisan ihan äärirajoilla, niin kuulostele […]
Sain kutsun Sauconyn Stride Labiin, eli askelanalyysiin. Menin analyysiin uteliain mielin, sillä edellisestä askelanalyysistä oli aikaa. Muistan, että joskus juoksuharrastuksen alkuvuosina (eli joskus 2000-luvun alkupuolella) […]
Tällä viikolla juoksujengillämme on 10 kilometrin kisa lauantaina Helsinki10-tapahtumassa ja sen vuoksi viikko on muiden treenien osalta hiukan kevennetty. Itse vaellan tuohon aikaan Lapissa ja […]
Vaalien alla somessa kiersi #olenvalmis-haaste, jossa haasteeseen osallistujat vuorollaan kertoivat mitä konkreettisia tekoja on valmis tekemään ilmaston hyväksi. Tämän haasteen tarkoitus oli osoittaa päättäjille, kuinka […]
Mulla meni reilut kaksi vuotta lähestulkoon kokonaan juoksematta. Tuona aikana jalka ei kestänyt oikein mitään muutakaan rasitusta. Jouduin pitämään pitkiä treenitaukoja ja tekemään vain rauhallista liikuntaa. […]
Olen koko kuluvan kevään ajan tehnyt opiskelukaverini Jenni Koskensuun kanssa Muutostarinat-podcastia. Sen tekeminen on tuntunut merkitykselliseltä ja se on ollut todella kivaa ja opettavaista. Olemme […]
Tällä viikolla en ole ehtinyt kirjoittamaan blogiin mitään. Kaikki aika on mennyt opinnäytetyön tekemiseen. Olen silti pitänyt kiinni treeneistä. Onneksi olen, sillä treenit auttaa pysymään […]
Uusi viikko, uudet treenit. Huomenna alkavalla viikolla kovempi harjoitus on jälleen pyramidiharjoitus ja viikonloppuna juostaan taas pitkä hidas lenkki. Mikäli haluat juosta lenkin porukassa, niin […]
Yhteydenotot: endorfiinikoukussa(a)gmail.com
KOMMENTIT