Kymmenen muutostarinaa
Olen koko kuluvan kevään ajan tehnyt opiskelukaverini Jenni Koskensuun kanssa Muutostarinat-podcastia. Sen tekeminen on tuntunut merkitykselliseltä ja se on ollut todella kivaa ja opettavaista. Olemme […]
16. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Tällä viikolla en ole ehtinyt kirjoittamaan blogiin mitään. Kaikki aika on mennyt opinnäytetyön tekemiseen. Olen silti pitänyt kiinni treeneistä. Onneksi olen, sillä treenit auttaa pysymään […]
15. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Uusi viikko, uudet treenit. Huomenna alkavalla viikolla kovempi harjoitus on jälleen pyramidiharjoitus ja viikonloppuna juostaan taas pitkä hidas lenkki. Mikäli haluat juosta lenkin porukassa, niin […]
Mitä Kasvoklinikalla tehdään?
*Mainos: Skin Room / Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka (ei maksettu mainos) Olen innokas testaamaan kaikkea uutta. Pitkäaikainen kosmetologini Minttu kutsui minut tutustumaan Skin Room […]
Paljonko triathlonharrastus maksaa?
Olin pitkään haaveillut triathlonharrastuksesta, mutta välttelin harrastuksen pariin päätymistä, koska ajattelin, että harrastus vie kaikki ylimääräiset rahat, kun mulla ei edes ole mitään ylimääräisiä rahoja. […]
14. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
Ensi viikolla ei ole yhteislenkkiä, koska juoksuryhmämme osallistuu lauantaina Helsinki Half Marathonille ilmoittautuneille tarkoitettuun mäkitreeniin, jos et ole ilmoittautunut, mukaan pääsee 15 euron osallistumismaksua vastaan. […]
Valmistautuminen ensimmäiselle talvivaellukselle
Olemme lähdössä pääsiäisen aikoihin kymmenen päivän kevättalvivaellukselle Urho Kekkosen kansallispuistoon. Tämä vaellus tulee olemaan meidän ensimmäinen talvivaelluksemme. Etelä-Suomessa on tuohon aikaan jo selviä kesän merkkejä, […]
Esittelyssä upea juoksujengini
*Mainos (josta en saa rahaa): Helsinki Half Marathon Esport Aalto Yvette Njie Muistatteko, kun hain juoksijoita juoksujengiini, joiden kanssa voisin treenata yhdessä puolimaratonille? Sain neljäkymmentä […]
13. viikon juoksuohjelma puolimaratonille
En ole koskaan aiemmin aloittanut puolimaratontreenejä näin hyvissä ajoin. Takana on jo 17 viikkoa säännöllistä harjoittelua. Silti tuntuu, että kunto on noussut hitaammin kuin aikaisempina […]
Lämmittelyliikkeet juoksijalle
Tosi moni tuntuu luistavan kunnollisesta lämmittelystä ennen treeniä. Itsekin olen oppinut lämmittelyn merkityksen kantapään kautta. Suosittelen lämmittelemään kropan aina ennen jokaista treeniä. Lämmittelyn ansiosta treeni […]
KOMMENTIT