Torstaiaamuksi olin sopinut Heidin kanssa aamutreenit. Mua on viime aikoina väsyttänyt aivan tolkuttomasti, joten aikainen herääminen ei ollut mikään helppo nakki. Ihmeesti kuitenkin sain itseni revittyä liikkeelle. Elixiassa minua odotti toinen väsynyt. 😀 Voi meitä.
‘
Saimme kuitenkin ihan hyvän treenin aikaiseksi, vaikka vähän verkkaiseen tahtiin teimme – pitkillä palautuksilla ja keyvehköillä painoilla. Suu kävi enemmän kuin kroppa liikkui.
Mitä tuli tehtyä?
Kulmasoutua hooverissa (alla olevassa kuvassa Heidi tekee)
Avustetut ojentajadipit
Rintaa taljassa
Selkää taljassa
Leuanvetoja kapealla ja leveällä otteella avustettuna
Vatsoja
Energistä viikonloppua kaikille sateesta huolimatta!
Lohdullista kuulla, että muillakin tekee tieukkaa aamuheräämisten kanssa. 😀 Mutta kun sinne salille tai lenkille raahautuu, niin kivaahan siellä aina on!
Herääminen tekee tiukkaa aina silloin kun on valvonut. Kuinka vaikeaa on opetella menemään ajoissa nukkumaan?
Treenaaminen on aina kivaa. 🙂