to top

Olkapään kuntoutus leikkauksen jälkeen

Mun olkapää leikattiin kolme kuukautta sitten. Olkapää oli vaivannut jo pitkään ennen leikkausta ja käden oireilun syytä oli arvuuteltu työterveyslääkärin, satunnaisen fysioterapiakäyntien ja hierojan toimesta. Elin kipuilevan käden kanssa tapaturmapäivästä vuoden eteenpäin, jonka jälkeen vihdoinkin pääsin olkapäävammoihin erikoistuneen ortopedin vastaanotolle ja magneettitutkimukseen. Olkapäävaiva alkoi siis työmatkatapaturmasta, jolloin liukastuin töistä kotiin juostessa jäällä ja otin kädellä vastaan. Magneettitutkimus paljasti, että takalabrumissa oli 2,5 cm repeämä ja vaiva saataisiin leikkaushoidolla kuntoon. Puntaroin leikkaukseen menoa vakavasti ja mietin erilaisia vaihtoehtoja. Olkapään kanssa olisi voinut elää ilman leikkaustakin, mutta minun olisi täytynyt heittää hyvästit monelle urheilulajille ja lihaskuntoliikkeille. Lisäksi käsi alkoi loppuvaiheessa olla leposärkyinen, vihlaisi ilkeästi  monta kertaa päivässä ja häiritsi välillä untakin. Lopulta päädyin valitsemaan leikkaushoidon, joka tiesi pitkän sairasloman ja pitkän ja...

Continue reading

Rentoiluviikko

Tämä viikko on mennyt puhtaasti elämästä nautiskellessa. En ole jaksanut edes blogia päivittää. Olen ottanut treenitkin ihan rennosti. Perjantaina meillä oli työpaikan fudismatsi. Mä pelasin jalkapalloa ehkä kolmatta kertaa elämässäni. Se oli ihan sairaan hauskaa, vaikken osannut potkia yhtään. Juoksin vain kenttää ympäri ja pidin hauskaa. En ole ennen tajunnutkaan, miten kivaa joukkueurheilu voi olla. Olen juossut tällä viikolla kaksi lenkkiä ja pelannut sen vajaan tunnin fudista ja mun jalat on ihan rikki. Lonkka on kipeä ja oikean jalan penikka. Alkaa jo vähän pelottaa, miten mun maratontreenien käy. Jotain hyvää kuitenkin - sain torstaina fysioterapeutilta uuden treeniohjelman ja vihdoinkin vapauden tehdä melkein mitä vain. Parasta on se, että treeniohjelmaan tuli vihdoinkin painot! Nyt alkaa lihaskunnon todellinen palauttaminen. Treenimotivaatio kasvoi ihan hirveesti,...

Continue reading