Endorfiinikoukussa

Lihaskuntoharjoittelu on tärkeää erityisesti juoksijalle. Olen paasannut keskivartalon merkityksestä monet kerrat, mutta kyllä myös muiden lihasryhmien kunnolla on merkitystä. Monet polvikivut voisi ehkäistä reisilihaksia vahvistamalla […]