to top

Ulkoilmasali

Ruska BootCampilla sisäistin viimeinkin sen, mitä olen jo jonkin aikaa mietiskellyt. Ei urheiluun tarvita laitteita ja saleja. Eikä oikeasti mitään kovin ihmeellisiä varusteitakaan. Luin tänään aiheeseen liittyvän blogikirjoituksenkin otsikolla Pienen budjetin liikuntaa. Ei tehtäis siitä niin vaikeaa tai suorituskeskeistä. Päätin sitten ottaa illalla läksy- ja ruoanlaittorumban jälkeen ihan asiaksi ja ilmoitin tytöille, että nyt liikkavaatteet päälle, kohta mennään. "Ääää, mä en ainakaan mitään liikkaa. Urheilu on ihan tylsää." Okei, laittakaa ulkoiluvaatteet päälle, mutta farkut ei käy. Ihan hirveän metelin ja angstin saattelemana sain tytöt viimein pyörien päälle. Pyöräiltiin serkkulan lähellä olevaan leikkipuistoon, reilut 3 km. Pieninkin vinttasi pyörällä posket punaisina. Leikkipuistossa lapset saivat touhuilla mitä huvitti, mutta kun näkivät minut hyppimässä puiston pöydälle ja tekemässä yhden jalan nousuja penkin päälle, niin...

Continue reading

Pökkelöjaloilla intervalleja

Tuhannet kiitokset ihanista kommenteista edelliseen postaukseen! Olen saanut kommenteistanne monet hymyt. Sydäntä lämmittää. Tämä tavallinen työssäkäyvä äiti on suorittanut arkea sen verran ahkerasti, että en ole saanut revittyä itseäni koneen ääreen. Eilen kävin Vauhtisammakon juoksukoulun treeneissä. Nuo treenit olivat minulle ensimmäiset tuon jengin porukkatreenit. Vitsit miten paljon jengiä ja kuinka hyväkuntoista porukkaa! Meininki oli tosi hyvä. Aluksi harjoiteltiin tekniikkaa, jonka jälkeen päästiin repimään parit intervallivedot. Porukan paine tekee kyllä ihmeitä. Siellä mäkin pökkelöjaloilla töpöttelin menemään muiden mukana. Treenin sykehuippu oli 178! Tästä tulee vielä hauskaa. Tänään jaloissa on ihan oikeasti varpaista lonkkiin ja pakaroihin asti melkoinen jumi. Milloinkahan sitä ehtisi hierojalle? Tänään olen vain pyöräillyt kevyesti. Jos samaa jatkaisi huomennakin ja viikonloppuna juoksisi taas vähän. Olisikohan sitten palautunut Ruska BootCampista? Sellaisia hullujakin olen tässä...

Continue reading