Kahden treenin päivä

Heipsan! Tänään tein kaksi ihanaa treeniä. Päivällä kävin juoksemassa rennosti ja nautiskellen 12,5 kilometriä. Pakkasta ei ollut mitenkään kauheasti, -9°C, mutta tuossa pakkasessa ja noilla varusteilla ei olisi miellyttävästi voinut pidempään juosta.

Juokseminen on aivan ihanaa! Tänään erityisesti tykkäsin, kun juoksu kulki niin hyvin. Lenkille lähteminen on viime aikoina ollut vähän hankalampaa kuin kesällä. Juoksuseuraa ei oikein ole ja talvijuokseminen ei ole ihan mun lempparijuttu. Heimoprojekti on kyllä ehdottomasti hyvä boosti juoksumotivaatiolle.

Lauttasaaresta voitte käydä ihailemassa mun töherryksiä, joita tein naama virneessä. 😀

Lenkin jälkeen suihkun kautta lasten kanssa HopLoppiin. Mä laitoin tulpat korville ja istuin sohvalla rentoutumassa sillä aikaa kun lapset juoksivat itsensä punaisiksi.

Illalla vielä kävin vääntämässä nopean salitreenin. Tämän viikon treenirytmi on ollut ihan sekaisin pääkipujen ja laiskotusten vuoksi, joten tein tänään vähän mitä sattuu. Enimmäkseen selkää, vatsoja ja ojentajia.

Ihan superhauska ja tehokas liike! Syke nousee hyvin ja tätä ei jaksa kauaa tehdä. Kannattaa kokeilla, jos sun treenipaikasta löytyy tällaiset köydet.

Treenin lopussa ajattelin, että hypinpä vielä vähän boksille. Eipä ihan onnistunut. Olin ihan väsynyt ja jalat oli rennon tuntoisesta lenkistä huolimatta aika vetelät. Eilinen luistelukin saattoi painaa jaloissa. Lähdin vähän turhan huolimattomasti pomppimaan, joten kävi taas sama kuin pari viikkoa aikaisemmin. Mulla on kesällä varmaan tosi kauniit sääret. 😀

Nyt nukkumaan ja uudella innolla uutta viikkoa kohti.

Puspus mussukat!