Juoksin aamulla siskon kanssa töihin. Samalla tuli taas vaihdettua kuulumisia. Juoksu tuntuu paljon kevyemmältä, kun juoksee jonkun kanssa. Voisi hyvin ottaa tavaksi. Siskolla on tosin 4 km pidempi matka kuin mulla.
Sisko aamuauringon paisteessa.
Juoksu
Matka: 7,78 km
Kesto: 50 min
Pyöräily kotiin
Matka: 9 km
Kesto: 23 min
Syke: keski – 143 bpm, max – 154 bpm
Kalorit: 175 kcal
Nyt lapsukaisille ruokaa ja mahdollisesti kohta salille. En kyllä tiedä mitä mä siellä teen, koska jalat on aika tukossa jo valmiiksi ja yläkroppaa en voi pahemmin treenata. Ehkä mä jotakin keksin, teen vaikka keskivartaloa tai meen infrapunasaunaan, jos en muuta keksi.
