Siivosin tänään täyden työpäivän verran. Aloitin kymmeneltä ja lopetin kuudelta. Mies ja lapset pakenivat vimmaani HopLoppiin melkein neljäksi tunniksi. Kerrakin oli kiva siivota. Jynssäsin niin vimmalla, että sain kynsilakat lähtemään ja sormenpäät kipeiksi.
Nalletkin pääsivät pesuun
Lounas
Jynssättyäni kämpän kiiltäväksi lähdin vielä juoksemaan. Juoksin n. 15 kilometriä kiertoreittiä työpaikalle hakemaan pyörän pois. Pyörä jäi torstaina töihin enkä vatsavaivojen takia voinut aiemmin pyöräillä sitä kotiin.
Lenkkimaisemia
Lenkin jälkeen au naturel – pyynnöstänne. Varsinainen naama/meikkipostaus tulee myöhemmin.
Juoksu
Matka: 15.0 km
Kesto: 1 h 31 min
Syke: keski – 152 bpm, max – 172 bpm
Pyöräily
Matka: 8.0 km
Kesto: 22 min
Syke: keski – 140 bpm, max – 154 bpm
Hyvää yötä!
