to top

Nyt se löytyi!

Sain blogin kautta mahdollisuuden mennä kokeilemaan CompactFit Movement Centerin Movement-starttikurssia. Ennen kurssille osallistumistani päätin mennä käymään katsomassa paikan. En ole perehtynyt movementiin aikaisemmin, mutta CompactFitin sivuja selatessa innostuin. Tämähän vaikuttaa juuri siltä, mitä olen etsinyt. CompactFitissä keskitytään luonnolliseen liikkumiseen ja luonnollisiin liikeratoihin. Perjantaina astelin tuonne salille ja olin heti ihan haltioissani. Pelkkä sali ja sen ilmapirii sai mut inspiroitumaan. Oli puolapuut, renkaita roikkui katosta, tatami, kahvakuulia ja painoja voimaharjoittelua varten. Salin omistaja Nora houkutteli mua jäämään kokeilemaan kohta alkavaa voima-tuntia ja mähän jäin, olihan mulla treenikamat laukussa mukana. Alkulämmittelyssä jo kävi heti selväksi, että kyseessä on erilainen lähestymistapa liikkumiseen. Alkulämmittelyssä ei tehty aerobicliikkeitä, vaan ensin vähän availtiin lonkkia seisten ja sitten istahdettiin kyykkyyn ja lähdettiin siitä vähitellen availemaan paikkoja tulevaa kyykkytreeniä varten....

Continue reading