to top

Miksi liikun?

Eräällä pitkällä lenkillä mietin, miksi juoksen tai ylipäänsä urheilen? Pohdin, miksi minulla ja monella muulla on tarve kertoa sosiaalisessa mediassa urheilusuorituksistaan, tavoitteistaan ja saavutuksistaan? Urheilisinko, jos kukaan ei saisit tietää, että urheilen? Mitä liikkuminen minulle merkitsee? On helppo sanoa, että liikun itseni takia ja siksi, koska siitä tulee hyvä olo. Mutta onko se todella niin? Minua motivoi erilaiset tavoitteet, joiden myötä treenaamiseen tulee jonkinlaista suunnitelmallisuutta ja hiukan myös kunnianhimoa. Aina tavoite ei riitä pitämään yllä motivaatiota. Näin saattaa käydä, jos tavoite on liian haastava tai liian helppo, tai siitä yksinkertaisesta syystä, että elämässä on jotain muuta urheilua tärkeämpää. Päätin jo viime vuonna, että tänä vuonna suoritan ensimmäisen puolimatkan triathlonin. Olen pitänyt tämän tavoitteen koko vuoden mielessäni, mutten siitä huolimatta ole treenannut tarpeeksi, koska...

Continue reading

Himourheilijasta hyvinvointiliikkujaksi

En tiedä muistatteko, tai tiesittekö, että aloitin säännöllisen liikkumisen vasta aikuisena? Olin lapsena ja nuorena jonkin verran liikunnallinen. En kuitenkaan erityisemmin syttynyt urheilusta, kilpailemisesta tai varsinkaan joukkuelajeista. Perheessämme kannustettiin liikkumaan, mutta harrastukseni olivat kuitenkin musiikin parissa ja liikkuminen tapahtui pihapelien, leikkien ja itsenäisten lenkkien muodossa. Muistan käyneeni silloin tällöin hiihto- tai juoksulenkeillä, samoilemassa metsässä tai uimassa. Mitään säännöllisyyttä hommassa ei ollut, mutta muistan pitkään pitäneeni kiinni siitä, että saisin koska tahansa punnerrettua 20 punnerrusta suorin vartaloin. Ja vähän nuorempana pyrin aina voittamaan pojat kädenväännössä. [caption id="" align="alignnone" width="2848"] Syksyllä 2008, Elina 27-vuotta[/caption] Aloitin säännöllisen liikunnan vasta odottaessani ensimmäistä lasta. Olin tuolloin 22-vuotias. Raskausaikana havahduin siihen, että haluan pysyä terveenä ja hyväkuntoisena, jos minusta tulee suurperheen äiti. Se oli tuolloin realistinen tulevaisuudennäkymä, koska olin...

Continue reading

Mitä urheilu on minulle opettanut?

En ole aina ollut urheilullinen eikä urheilu ole aina kuulunut mun elämään. Nykyään urheilu on mulle tärkeä osa elämää ja sitä kuka olen. Rakastan urheilua ja sitä oloa, joka onnistuneesta treenistä tulee. En osaisi elää ilman urheilua. Urheilu on auttanut minua löytämään yhteyden itseeni ja urheilun kautta löysin myös luonnon rauhoittavan voiman. Olen tässä vuosien varrella kokenut urheilun myötä monenlaisia tunteita ja olen oppinut ihan hirveästi itsestäni. Eniten minua on opettanut urheiluvammat, joista toipuminen on pakottanut minut uusien lajien pariin. Ilman loukkaantumisia en ehkä koskaan olisi innostunut pyöräilystä tai opetellut vapaauintia. Minulla oli pitkään ihan hirveän huono itsetunto enkä uskaltanut tehdä asioita, joita en osannut valmiiksi. Urheilun myötä olen puskenut itseäni toistuvasti tälle epämukavalle alueelle. Aluksi se tuntui ihan kamalalta. Hävetti ja nolotti...

Continue reading

Minkälaiseen urheiluun geenini sopivat?

*Yhteistyössä WobleFit Minulle esitettiin pari kuukautta sitten mielenkiintoinen kysymys: "Haluatko tietää, minkälaiseen urheiluun geenisi sopivat?" Vastasin oikopäätä, että tietysti haluan. Ennen testin tekemistä ja tuloksien saamista olin aika varma, mitä testit tulevat kertomaan, mutta samalla epäröin vastaavatko tuntemukseni sitten kuitenkaan todellisuutta, vai olenko opettanut kehoni jonkinlaisille tavoille ja siitä johtuen oletan jotakin. Odotin siis testituloksia suurella mielenkiinnolla. Itse testin tekeminen oli superhelppoa. Olin odottanut, että testit tehtäisiin verikokeilla tai vastaavalla epämiellyttävällä ja vaivalloisella tavalla, mutta testipakkauksessa olikin neljä pitkää vanupuikkoa, joita pyöriteltiin suun limakalvoilla. Sen jälkeen vanupuikot laitettiin kirjekuoreen hetkeksi kuivumaan ja kuori lopulta postiin. Piti vain olla puoli tuntia syömättä ja juomatta ennen testin tekemistä. Muuta ei vaadittu. Testitulokset tulivat parissa viikossa. Raportti kilahti sähköpostiini. Raportissa oli havainnollistava kuva eri osa-alueista (kuva yllä) ja...

Continue reading

Sport & Wellness Blog Awards -ehdokkuus

Viime viikolla sain sähköpostiini viestin, joka yllätti minut erittäin positiivisesti. Sain nimittäin tiedon, että olen ehdolla Suomen ensimmäisessä urheilu- ja hyvinvointiaiheisten blogien gaalassa sport-kategoriassa. Huikeeta! Tuntuu tosi hyvältä, että mun blogi on sellainen, jonka te lukijat olette halunneet äänestää ehdolle. Kiitos tästä mielettömästä kunniasta! Mun on vieläkin vaikea ymmärtää, että blogillani on suhteellisen paljon lukijoita. Aloitin blogin kirjoittamisen tammikuussa 2010 kaikessa hiljaisuudessa sanomatta kenellekään mitään. Lisäsin tuolloin blogin Blogilistalle ja Blogloviniin ja aloin kirjoittelemaan urheilufiilistelyitä. Halusin siirtää urheilufiilistelyt facebookin puolelta kavereita ärsyttämästä blogiin, jonne saattaisi eksyä muita samanmielisiä. Siitä se sitten lähti. Vähitellen blogiin alkoi tulla kommentteja ja vuoden blogikirjoittelun jälkeen siirryin Evita-lehden nettisivuille bloggaamaan. Tuossa vaiheessa tulin blogini kanssa kaapista ulos ihan lähipiirillekin. :D Tuostakin käännekohdasta on nyt yli kolme vuotta. FitFashioniin siirryin melkein heti portaalin...

Continue reading