Juoksijan lihashuolto
Juoksuohjelmien myötä olette pyytäneet, että jakaisin vinkkejä myös juoksulenkkien jälkeiseen venyttelyyn ja kehonhuoltoon. Nyt sain vihdoinkin tartuttua tähän ja toteutettua tämän toiveen. Pyysin ystävääni Heidiä […]
Juoksuohjelmien myötä olette pyytäneet, että jakaisin vinkkejä myös juoksulenkkien jälkeiseen venyttelyyn ja kehonhuoltoon. Nyt sain vihdoinkin tartuttua tähän ja toteutettua tämän toiveen. Pyysin ystävääni Heidiä […]
Pitkään urheiluvammoista kärsineenä olen viimeinkin ymmärtänyt mikä merkitys on liikkuvuusharjoitteilla kokonaisuuden kannalta. Kroppa ei pysy kunnossa, ellei sitä huolla ja tee pääharjoitteiden lisäksi myös lihaskuntoa […]
Viimeinen osa juoksijan kehonhuolto-postaussarjasta tulee tässä. Viimeinen osa käsittelee liikkuvuutta. Itse teen liikkuvuutta ja venyttelyä samaan aikaan ja niiden välille on vaikea vetää rajaa. Oikeastaan […]
Aloitin viime viikolla postaussarjan juoksijan kehonhuollosta. Ensimmäinen osa käsitteli lämmittelyä. Tällä kertaa vuorossa on lihashuolto. Tälläkin kertaa kerron, että olen aivan onneton näissä kehonhuoltoasioissa, siis toteutuspuoli […]
Olen yrittänyt petrata kehonhuoltoasioissa. Heikko kehonhuolto kostautuu aina, se on tullut huomattua moneen kertaan. Tälläkin hetkellä säären sisäsyrjät ovat kipeät ja vuoden alussa kipeytynyt vasen takareisi kipeytyy […]
KOMMENTIT